John Myers
содржина
show
Состојки
- 2 tbsp Масло - сонце + маслиново
- 350 g Филе од пилешки внатрешни гради
- 1 парче Голем кромид, бел
- 1 парче Чешка лук големо, свежо - ако сакате
- 350 g 10 свежи мини краставици
- 1 лажиче Слатка пиперка
- 200 g Парчиња домати конзервирани
- 200 g Шеќер
- 125 ml Органска пилешка супа направена од инстант производ
- 125 ml Зачин од тиквички
- 125 ml Морска сол од мелницата
- 125 ml Чили од воденицата
- 125 ml Италијанска мешавина за зачини
- 125 ml Прехранбен скроб
- 300 g Брашен компир
- 0,25 литар Органска супа од зеленчук направена од инстант производ
инструкции
подготовка
- Извалкајте ги филетите на собна температура и внимателно отстранете ги нивните тетиви. Исплакнете ги филетите, исушете ги и исечете ги на парчиња со големина на залак. Темелно исчистете ги краставиците под топла вода, исушете ги, отстранете ја основата на стеблото и цветот и исечете ги на парчиња од 1 см. Излупете, четвртина и ситно исечкајте го кромидот. Излупете го лукот, исечете го на половина по должина и исечете го на ситни парчиња. Компирите се лупат и на четвртинки и се ставаат во вода. Подгответе ги преостанатите состојки.
подготовка
- Во тава (со капак) умерено загрејте го маслото и пропржете го месото по порции по желба. Додадете кромид и лук и пржете исто така. Додадете ги краставицата и пиперките и исто така испечете ги. Сега ставете ги доматите и шеќерот во тавата, измешајте и оставете да врие уште неколку минути. Изглазнете го со пилешкиот густин, додадете ги зачините, промешајте и динстајте на тивок оган со затворен капак 12 до 15 минути. Повторно зачинете по вкус и засечете по желба со пченкарен скроб. Во исто време доведете ги компирите да зоврие во водата, измешајте ја супата од зеленчук, минимизирајте ја топлината и варете ги компирите околу 15 до 18 минути.
Служат
- Садот за тавче со компири наредете го украсно на претходно загреани чинии и уживајте.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 51kcalЈаглехидрати: 2gПротеин: 3gМаст: 3g
