John Myers
Дали главно знаете сок од домати од авиони? Овде можете да дознаете зошто треба да го пиете и црвениот сок кога имате цврста земја под нозете! Сокот од домати има бројни позитивни ефекти за кои многу малку луѓе знаат.
Корисен ефект на компонентите на сок од домати
Покрај бројните витамини во сокот од домати, сокот има и многу други минерали кои го поттикнуваат здравјето и растителни материи. Веројатно најсуштинската состојка е растителната супстанција ликопен. На сокот му ја дава прекрасната црвена боја и го развива целосниот ефект само кога сокот од домати ќе се загрее. Делува како антиоксиданс во нашето тело, заштитувајќи не од слободните радикали кои ги оштетуваат нашите клетки. Покрај тоа, ликопенот ги поддржува клеточните структури во вашите органи и садови. Во следните неколку делови, ќе објасниме какви други позитивни ефекти има сокот од домати врз вашето здравје.
Кардиоваскуларен систем
Ако имате дијабетес, можете да имате корист и од сокот од домати. Ова го регулира нивото на шеќер во крвта. Можете да дознаете повеќе за јаглехидратите во доматите и совети за дијабетес во нашата статија. Сокот од домати позитивно влијае и на нивото на лошиот ЛДЛ холестерол во крвта. Ова значително го намалува ризикот од срцев или мозочен удар. Дополнително, претходно споменатиот ликопен го инхибира згрутчувањето на крвта и на тој начин го спречува непотребното формирање на згрутчување.
Позитивниот ефект на сокот од домати врз имунолошкиот систем
Слично на многу други видови овошје и зеленчук, сокот од домати го зајакнува имунолошкиот систем со многуте витамини и минерали. Тоа е затоа што каротеноидите што ги содржи го стимулираат размножувањето на белите крвни зрнца, кои го штитат телото од антигени и ги уништуваат оштетените и скршени клетки. Ако страдате од артритис, можете да ја ублажите болката со консумирање сок од домати.
Кожа и коса
Бидејќи ликопенот ги штити клеточните структури и го забавува стареењето на клетките, исто така го одложува стареењето на кожата и создавањето на брчки. Исто така, изгорениците од сонце не треба да бидат толку тешки кај луѓето кои пијат многу сок од домати како кај другите. Косата ќе ви се заблагодари и ако пиете чаша сок од домати одвреме-навреме: доматите содржат проколаген, кој е важен за структурата на кожата и косата.
Раст на рак
Бидејќи клетките имаат помали шанси за мутација поради ликопенот, сокот од домати штити и од опасните тумори. Клетките се поспособни да се заштитат од мутагени супстанции и да спречат дегенериран раст. Според студиите, особено се намалува ризикот од рак на простата и дојка.
Развој на коските
Секој кој страда од лесно кршливи и нестабилни коски или дури и остеопороза може да се спротивстави на ова со сок од домати. Ликопенот се спротивставува на слободните радикали кои исто така ги напаѓаат коскените клетки како резултат на активираниот оксидативен стрес.
Несакани ефекти од сок од домати
Како и речиси секоја храна, така и сокот од домати има и некои нуспојави покрај бројните позитивни страни. Овде мора да се спомене дека здрав човек кој не страда од алергии, симптоми на недостаток или слично. страда, веројатно нема да има проблеми со сок од домати. Сепак, сокот содржи некои супстанции на кои алергичните би можеле да реагираат. Не треба да се потцени ниту високиот процент на оксална киселина. Оксалната киселина може да доведе до камења во бубрезите и ја спречува апсорпцијата на магнезиум, калциум и железо.
