John Myers
Печете светлина
Дали сакате да заштедите калории, но не сакате да се откажете од колачот? Решението: нискокалорична торта. Овие трикови прават колачи лесно да се уживаат.
Овошните колачи се врвен избор за фигурата. Место тесто од квасец, лесен крем од јогурт и овошен прелив – нискокалорична торта, како што пишува во книгите.
Нискокалорично овошје
Свежото овошје е секогаш здраво - но некои сорти се особено нискокалорични. Нискокалорична торта со јагоди, кисели јаболка, малини, круши и рибизли не само што е добра за вашата фигура, туку и има вкусен лесен и овошен вкус.
Разменете ги состојките паметно
Користете овесна каша наместо јаткасти плодови, џем или глазура наместо мрсна чоколадна обвивка.
Алтернативна сладост
Тортата без шеќер е најдобар начин да заштедите калории. Стевиа сега е достапна во секој супермаркет. Екстрактот од растението има висока засладувачка моќ. Меѓутоа, бидејќи нашето тело не ја вари стевијата, туку повторно ја излачува, ние не апсорбираме никакви калории од неа. Многу шеќер не се наоѓа само во колачите. Како да ги демаскирате шеќерните стапици.
Силиконски калапи
Предност на силиконските калапи за печење: Не се подмачкани – така се заштедува путер. Останатите калапи обложете ги со хартија за печење наместо со маснотии.
Совршен прелив
Кукла крем ја претвора тортата со јагоди во калориска бомба. Кваркот, измешан со минерална вода и малку засладен, исто така прави кремаст прелив - со помалку маснотии.
Помалку масти
Наместо путер, користете диетален маргарин или путер од јогурт и млечни производи со малку маснотии, како што е кварк со малку маснотии наместо крем кварк. Ќе заштедите и ако испуштите жолчка од јајце во тестото.
Тенка основа
Тестото не е само тесто. Нискокалорична торта се создава веднаш штом ќе ја измешате. Тестото од квасец, штрудла или бисквит содржи помалку маснотии од класичното тесто.
