содржина
show
Состојки
- 2 Колараби свеж, прибл. 250 гр
- 2 Моркови, околу 100 гр
- 1 Кромид, мал
- Разјаснет путер
- 600 ml Супа од зеленчук
- 1 tbsp Сусам
- Црн пипер од мелницата
- Сол од целер
- Пиперчиња
инструкции
- Одделете ја келерабата од листовите и исечете ги младите зелени на фини ленти.
- Излупете ја келерабата и исечете ја на коцки со големина на залак.
- Излупете ги морковите, исечете ги на половина, а потоа исечете ги на коцки.
- Излупете го и ситно исечкајте го кромидот.
- Загрејте ја маската од путер во тенџере и добро пропржете го кромидот, а потоа додадете го зеленчукот исечкан на коцки и „младите зелени“ и многу кратко испотете се и изглазнете со врелиот зеленчук. Сега зачинете малку со бибер и сол и динстајте на тивок оган околу 15 минути додека зеленчукот не омекне, сепак треба да има малку залак.
- Во меѓувреме, внимателно напечете го сусамот во тава без маснотии. (Внимание !!!! ... сусамот многу брзо гори и потоа станува горчлив, затоа не му давајте толку топлина). Оставете малку да се излади.
- Сега брзо исплакнете го власецот и исечете ги на фини ролни.
- Повторно зачинете ја супата по вкус.
- Ставете во шолја за супа и посипете ги со власец и сусам..... уживајте во оброкот.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 41kcalЈаглехидрати: 0.8gПротеин: 1gМаст: 3.8g