Bella Adams
И покрај фактот дека сите добро ги знаат штетните ефекти на чадот од тутунот и пушењето воопшто, милиони луѓе продолжуваат да пушат секој ден. И покрај фактот дека е многу тешко да се откажете, не заборавајте да се грижите за „чистење на белите дробови“ од никотин и други штетни нечистотии.
Прво и основно, на пушачите им се советува да следат диета со малку маснотии, бидејќи мастите придонесуваат за развој на клетките на ракот и кардиоваскуларни болести. Неопходно е да се минимизира внесот на животински масти во организмот.
Не се занесувајте со масни колбаси и павлака, сланина и крем, масно сирење и месо. Намалете ја потрошувачката на путер.
Алкохолот, кафето и зачинетата и солена храна предизвикуваат желба за пушење. Обидете се да се откажете од нив.
За да се помогне побрзо да се излачуваат токсичните материи од телото, корисно е да се пијат сокови и минерална вода до 3 литри дневно.
Еве список на производи кои можат да ви помогнат да ги исчистите вашите бели дробови од никотин и катран (штетни материи во чадот од цигарите) и да го намалат ризикот од рак на белите дробови.
Се разбира, овие производи нема да ги решат сите ваши проблеми, но ќе ви помогнат да останете здрави.
Еве кои производи ќе им помогнат на вашите бели дробови да се справат со чадот од цигарите:
Храна за чистење на белите дробови на пушачите од катран и никотин: пченка
Пченката содржи бета-криптоксантин (претходник на витаминот А), кој е моќен антиоксиданс. Два збора за антиоксидансите: чадот од цигарите содржи многу оксиданти, овие оксиданти ги напаѓаат белите дробови (ги оксидираат фосфолипидите на клеточните мембрани), како резултат на тоа, се формираат области на оштетување и се активира воспалителниот процес; наместо тоа, антиоксидансите се „добри самовили“ кои го преземаат ударот на оксидансите врз себе, а со тоа ги штитат белите дробови.
Храна за чистење на белите дробови на пушачите од катран и никотин: никната пченица
Белодробното ткиво е заштитено со витамини Е и Б12, фолна киселина и селен. Сите овие се наоѓаат во никнати семиња од пченица.
Храна за чистење на белите дробови на пушачите од катран и никотин: лук
Лукот е природен антибиотик кој штити од одредени болести, вклучително и чести настинки.
Јадете го сам или додајте го во храната. Тој е еден од најдобрите производи за чистење на белите дробови по пушењето. Содржи моќна активна состојка - алицин. Ова хемиско соединение ја раствора токсичната слуз во белите дробови и ја отстранува од телото.
Храна за чистење на белите дробови на пушачите од катран и никотин: ѓумбир
Ѓумбирот се користи како лек илјадници години. Чајот од ѓумбир е особено корисен за белите дробови бидејќи помага да се отворат дишните патишта. Ѓумбирот има моќно антиинфламаторно дејство, кое ќе ви биде корисно доколку пушите цигари.
Ако ви се допаѓа вкусот, додадете корен од ѓумбир во вашата храна.
Храна за чистење на белите дробови на пушачите од катран и никотин: портокали
Портокалите исто така содржат криптоксантин. Се покажа дека криптоксантинот го намалува ризикот од рак на белите дробови. Витаминот Ц е исто така антиоксиданс кој ја подобрува отпорноста на телото на настинки (имунитет).
Храна за чистење на белите дробови на пушачите од катран и никотин: коприва
Копривата е богат извор на железо и витамин Ц, кој е важен за борбата на организмот против инфекции.
Храна за чистење на белите дробови на пушачите од катран и никотин: чај од зелена борова игла
Овој чај има антисептично дејство, кое се користи за инфекции на устата и грлото. Боровите пупки, разредувачите на спутум и тутунските смоли се ефикасни за чистење на белите дробови и бронхиите. Тие можат да се користат и свежи и суви.
