ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
* കുഴെച്ചതുമുതൽ
- 225 g മാവു
- 1 മുട്ട
- 4 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- വെള്ളം
* പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന്
- 250 g ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്
- 1 പുതിയ ഉള്ളി
- 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 1 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1 കാരറ്റ്
- 1 ടീസ്പൂൺ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ
- 0,5 ടീസ്സ് ഉപ്പ്
- 0,25 ടീസ്സ് ചതച്ച ചുവന്ന കുരുമുളക്
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക നിലത്തെ ജീരകം
*അത് മാറ്റിനിർത്തിയാൽ
- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ആദ്യം പൂരിപ്പിക്കൽ തയ്യാറാക്കുക. ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ മുളകും. ഉരുളക്കിഴങ്ങും കാരറ്റും തൊലി കളഞ്ഞ് വളരെ ചെറിയ സമചതുരകളാക്കി മുറിക്കുക.
- ചട്ടിയിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക, ആദ്യം ഉള്ളി വഴറ്റുക, എന്നിട്ട് വെളുത്തുള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി എന്നിവ ചേർത്ത് എല്ലാം വഴറ്റുക. കൂടുതൽ ദ്രാവകം ഉണ്ടാകരുത്.
- മാവ്, മുട്ട, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒരു കുഴെച്ചതുമുതൽ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം (ഏകദേശം 3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ) ചേർത്ത് കട്ടിയുള്ളതും ഉരുട്ടാവുന്നതുമായ മാവ് ഉണ്ടാക്കുക.
- ഇത് 8 ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് അവയിൽ നിന്ന് പന്തുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുക. ഓരോ പന്തും ഏകദേശം സർക്കിളുകളായി ചുരുട്ടുക. വ്യാസം 15 സെ.മീ.
- ഓരോ സർക്കിളിന്റെയും മധ്യത്തിൽ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി മിശ്രിതത്തിന്റെ 1/8 (ഏകദേശം 1.5-2 ടീസ്പൂൺ) വയ്ക്കുക. പിന്നെ മടക്കി അരികുകൾ ദൃഢമായി അമർത്തുക. (ഇത് ഒരു ഡംപ്ലിംഗ് മേക്കറിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫോർക്ക് ഉപയോഗിച്ച് അരികുകൾ ദൃഢമായി അമർത്താം.)
- ഒരു പാനിലോ ചീനച്ചട്ടിയിലോ ഡീപ് ഫ്രയറിലോ ധാരാളം എണ്ണ ചൂടാക്കി ഏകദേശം ചൂടാകാത്ത ഊഷ്മാവിൽ Börek വറുത്തെടുക്കുക. ഇളം തവിട്ട് വരെ 10 മിനിറ്റ്.
- അടുക്കള ടവലുകളിൽ വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ കൊഴുപ്പ് ഒഴുകിപ്പോകും.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 395കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 27gപ്രോട്ടീൻ: 12.3gകൊഴുപ്പ്: 26.7g