John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 500 g ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 3 ആപ്പിൾ
- 2 പിയേഴ്സ്
- 1 ഉള്ളി
- 125 g ഹാം സമചതുര
- പച്ചക്കറി ചാറു
- ഉപ്പ്
- മർജോറം
- കുരുമുളക്
- വ്യക്തമാക്കിയ വെണ്ണ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഉരുളക്കിഴങ്ങും 2 ആപ്പിളും പിയറും തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റോക്കിൽ അല്പം ഉപ്പും ജാതിക്കയും ചേർത്ത് വേവിക്കുക.
- ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് ഡൈസ് ചെയ്യുക, 1 ആപ്പിൾ തൊലി കളഞ്ഞ്, ആപ്പിൾ നന്നായി അരിഞ്ഞത്, വ്യക്തമാക്കിയ വെണ്ണയിൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങും, ആപ്പിളും, പിയറും ചേർത്ത് വറുത്തെടുക്കുക.
- മിഴിഞ്ഞു സോസേജുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു (എന്റെ കെബി കാണുക)
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 119കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 14.7gപ്രോട്ടീൻ: 4.7gകൊഴുപ്പ്: 4.4g
