Kecergasan: Resipi untuk Kek Keju Rendah Karbohidrat

Kenduri tak semestinya tinggi kalori. Resipi kek keju kecergasan kami mempunyai hanya dua gram lemak setiap keping. Barangan yang dibakar datang tanpa asas dan rendah karbohidrat. Resipi yang tepat untuk orang yang mementingkan figura.

Anda memerlukan bahan-bahan ini untuk kek keju kecergasan

Sekeping kek mempunyai 116 kalori, 12 gram protein, dan 2 gram lemak. Daripada bahan-bahan berikut anda mendapat 12 keping:

• 4 biji telur
• 1 pisang masak atau buah lembut pilihan anda (cth strawberi)
• 750 gram quark rendah lemak
• 4 sudu besar nektar agave atau sirap beras
• 30 gram serbuk protein vanila
• 30 gram badam serpihan
• Minyak kelapa untuk melincirkan loyang

Penyediaan kek keju rendah karbohidrat

Panaskan ketuhar hingga 175 darjah api atas dan bawah.

• Kupas pisang dan masukkan ke dalam mangkuk adunan. Kemudian tumbuk buah dengan garfu.
• Pukul telur dan masukkan sirap agave dan quark rendah lemak ke dalam adunan.
• Gunakan pemukul atau pengadun tangan untuk mengadun.
• Taburkan serbuk protein dan gaul adunan sehingga tiada ketulan.
• Griskan loyang springform (diameter 26 cm) dan isi dengan doh yang telah siap.
• Pertama, bakar kek selama setengah jam. Selepas masa ini, tutupnya dengan aluminium foil dan biarkan ia dibakar dalam ketuhar selama 25 hingga 30 minit lagi.
• Panggang badam yang telah dihiris dalam kuali tanpa lemak dan taburkannya di atas kek yang telah siap.