John Myers
Werrej
show
Ingredjenti
- 300 g Injokki*
- 300 g Flett tas-salamun bla ġilda
- 300 g Weraq tal-ispinaċi ffriżat
- 10 g Butir
- 1 Basla friska
- 1 pinch Noċemuskata
- 1 pinch Melħ
- 1 pinch Bżar
- 1 pinch zokkor
- 3 tbsp Krema
- 50 g Emmental Żvizzeru
- 1 Eh - le, mhux mill-Fenek tal-Għid
- 3 tbsp Krema 30% xaħam
istruzzjonijiet
- Ħalli l-ħut u l-ispinaċi jinħall. Qaxxar il-basla, aqta 'f'kubi żgħar u aqli fil-butir. Żid l-ispinaċi, ħawwad bil-melħ, bżar u noċemuskata u ħawwad bi ftit zokkor. Ħawwad il-krema.
- Saffi nofs l-injokki f’dixx tal-ħami bil-grass. Ferrex nofs l-ispinaċi fuq nett.
- Aqta’ l-ħut f’kubi żgħar u poġġi fuq l-ispinaċi. Issa jerġa’ jiġi l-ispinaċi u finalment it-tieni nofs tan-gnocchi.
- Ħakk il-ġobon b'mod oħxon u ferrex fuq l-injokki.
- Ħawwad il-bajda mal-krema u ferra fuq il-ġobon.
- Aħmi l-casserole għal madwar 45 minuta fi 180 grad taħt / tisħin ta 'fuq.
- * Rabta mal-patata: Injokki tal-ħaxix moħmi magħmul minn patata moħmija
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 230kcalKarboidrati: 2.1gProteina: 13.6gXaħam: 18.8g
