Liema Ikel Fih L-Aktar Vitamina Ċ?

by Jessica Vargas 22 ta ’Settembru, 2022, 6:28 pmaġġornata Ottubru 30, 2022, 10: 40 am

Il-Vitamina Ċ tinsab f'ħafna ikel. Jekk trid iżżid ftit il-ħtieġa tiegħek ta 'vitamina Ċ, m'għandekx tgħaddi mingħajr dan l-ikel!

Liema ikel fih l-aktar vitamina Ċ?

Liema ikel taħseb li għandu l-aktar vitamina Ċ? Mhuwiex ċitru! B'medja ta '1,250 milligramma għal kull 100 gramma, rose hips fihom ħafna aktar. Kemm il-berry kif ukoll il-meraq huma qarsa u ma jistgħux jittieklu. Madankollu, jekk il-frott jinxtorob bħala tè jew mgħolli f'ġamm, is-sħana tagħmel ħsara lill-vitamina Ċ, iżda għad fadal biżżejjed: madwar 500 milligramma ta 'vitamina Ċ għal kull 100 gramma.

Written by Jessica Vargas

Jien stilista tal-ikel professjonali u kreatur tar-riċetti. Għalkemm jien Xjenzjat tal-Kompjuter mill-edukazzjoni, iddeċidejt li nsegwi l-passjoni tiegħi għall-ikel u l-fotografija.