မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 16 ထမင်းတွေပါပဲ။
- 1 ကြက်သွန်နီနီ
- 1 ဂျင်း
- 1 ကြက်သွန်ဖြူ
- 1 ငရုတ်သီး
- 1 မုန်လာဥနီ
- 2 pak choy
- 4 နွေဦးရာသီကြက်သွန်
- 1 ငရုတ်ပွအနီ
- 200 g ပဲပင်ပေါက်
- 2 Tsp နှမ်းကိုဆီ
- 2 Tsp ငါးငံပြာရည်
- သံပုရာသီးတစ်လုံးဖျော်ရည်
ညွှန်ကြားချက်များ
- နှမ်းဆီတွင် ဆန်ရွက်၊ ငါးငံပြာရည်နှင့် ထုံးရည်မှလွဲ၍ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို နှပ်ထားပါ- နောက်ဆုံးတွင် ငါးငံပြာရည်နှင့် သံပရာရည်တို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။ မျက်နှာသုတ်ပဝါပေါ်တွင် ရေအေးဖြင့်စိမ်ထားသော ထမင်းအခင်းများကို ခင်းပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောကို ဖြည့်ပြီး လိပ်ကာ လှိမ့်ပေးပါ။ ပဲငံပြာရည်ဖြင့် ကျွေးပါ။ အကြံပြုချက်- ဆော်လမွန်အစိမ်းကိုလည်း ထည့်ထားပါတယ်။ ယခုသင်သည် နက်ရှိုင်းသောကြော်အတွက် batter ကိုသုံး၍ ပိုကောင်းသည်ဖြစ်စေ သင့်စိတ်၏အကြောင်းအရာကို ဆွေးနွေးနိုင်ပါပြီ။ သို့သော်၊ သင့်အတွက် အဆီများလွန်းနေပါက၊ ဤပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုက သင့်အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 201kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.9gပရိုတိန်း: 1.4gအဆီ: 21.4g