John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 5 pc ။ Antilles ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အတူ ပြင်သစ်သွေးဝက်အူချောင်း
- 5 pc ။ ရေတံခွန်
- 5 kl Boskoop ပန်းသီး
- 25 g ဂျင်း
- 100 g ကောင်းသောသကြား
- 20 g ထောပတ်
- 1 tbsp breadcrumbs
- 15 pc ။ ငရုတ်သီးအချည်များ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပန်းသီးကို အခွံခွာပြီး အခွံနွှာပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးထားပါ။ ဂျင်းကို အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးထားသော ပန်းသီးနှင့် ရောမွှေပါ။
- ဒယ်အိုးကို အပူပေးပြီး ဒယ်အိုးထဲသို့ သကြားနှင့် ထောပတ်ထည့်ကာ ပန်းသီးနှင့် ဂျင်းအရောအနှောကို caramelize လုပ်ပါ။
- ကြက်သွန်မြိတ်များကို ဆားအနည်းငယ်နှင့် မုန့်ညက်မှုန့်တို့ဖြင့် နယ်ထားပါ။ ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ဆီအပူပေးပြီး နံနံပင်နှင့် အနက်ရောင်ပူတင်းများကို ကြော်ပါ။
- ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးပေါ်တွင် ငရုတ်သီးအနှစ်များကို ဖြူးပြီး အနက်ရောင်ပူတင်းနှင့် ဂျင်းပန်းသီးတို့ဖြင့် ကျွေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 90kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 18.4gပရိုတိန်း: 2.5gအဆီ: 0.5g
