အလွန်အကျွံစားပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း- အမြန် Detox ချက်နည်း

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အိမ်မှာ သန့်စင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် သူ့ကိုယ်သူ သန့်စင်ပြီး ပြုပြင်နိုင်သည့် ရှုပ်ထွေးသော စနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အစုအဝေးများကို မည်ကဲ့သို့ သန့်စင်ရမည်ကို လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် အာဟာရပညာရှင် Anna Biotorium က သူမရဲ့ Instagram မှာ မျှဝေထားတဲ့ ဒီသုပ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဒီအသုပ်ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုရုံသာမက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတဲ့အပြင် အူလမ်းကြောင်းကိုလည်း သန့်စင်စေပါတယ်။

detox သုပ်လုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ။

• beetroot ၁ လုံး
• 1 မုန္လာဥနီ
• ပန်းသီးတစ်ဝက်
• 2 သခွားသီး;
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်စည်း;
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ 5-6 sprigs;
• ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့;
• ရွှေဖရုံစေ့ဆီ 3 ဇွန်း;
• သံပုရာတစ်ဝက်ဖျော်ရည်

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

အဆင့် 1. မုန်လာဥနီနှင့် မုန်လာဥနီတို့ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး အခွံနွှာပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ ပန်းသီး၊ သခွားသီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
အဆင့် 2. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောမွှေပြီး သံပုရာသီးတစ်ဝက်၏ ဆီနှင့် ဖျော်ရည်ကို ထည့်ပါ။
အဆင့် 3. အသုပ်မထမ်းဆောင်မီ 2-3 နာရီကြာရပ်တည်ရန်ထားခဲ့ပါ။