နိဒါန်း- အိန္ဒိယအစားအစာကမ္ဘာကို စူးစမ်းခြင်း။

အိန္ဒိယဟင်းလျာသည် ရာစုနှစ်များတစ်လျှောက် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာသော အရသာများ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် အသွင်အပြင်များ အရည်ပျော်ကျသော အိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိန္ဒိယအစားအစာသည် Mughal အင်ပါယာမှ ဗြိတိသျှ Raj အထိ ယဉ်ကျေးမှုအမျိုးမျိုး၏ လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။ အိန္ဒိယ ဟင်းလျာသည် ၎င်း၏ အနံ့အရသာ နှင့် ဟင်းလျာများ အတွက် အရသာ နှင့် နက်နဲမှု ကို တိုးစေသော အနံ့ မွှေးပျံ့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် လူသိများသည်။ အိန္ဒိယဟင်းလျာသည် သက်သတ်လွတ်နှင့် သက်သတ်လွတ်မဟုတ်သော ရွေးချယ်စရာများ အများအပြားကို ပေးဆောင်ထားပြီး အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်အမျိုးမျိုးကို ရရှိစေပါသည်။

အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ ဟင်းလျာများသည် ၎င်း၏ ပထဝီဝင်အနေအထားအတိုင်း ကွဲပြားပြီး ဒေသတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ထူးခြားသော ချက်ပြုတ်မှုပုံစံရှိသည်။ အိန္ဒိယဟင်းလျာသည် အာရုံခံစားမှုအတွက် ပွဲနေ့ဖြစ်ပြီး အဆုံးမရှိသော အရသာနှင့် အသွင်အပြင်မျိုးစုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဇီရာ၊ နံနံ၊ နနွင်းနှင့် ငရုတ်သီးမှုန့် ကဲ့သို့သော အိန္ဒိယ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် အိန္ဒိယဟင်းလျာများ၏ တည်ဆောက်မှုတုံးများဖြစ်ပြီး ဟင်းပွဲများတွင် ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် စရိုက်လက္ခဏာများကို ပေါင်းထည့်ထားသည်။

စစ်မှန်သော အိန္ဒိယဟင်းပွဲများအတွက် ထိပ်တန်း စားသောက်ဆိုင်များ

ရွေးချယ်စရာ စားသောက်ဆိုင်များစွာဖြင့် မှန်ကန်သော အိန္ဒိယစားသောက်ဆိုင်ကို ရှာဖွေခြင်းသည် လွှမ်းမိုးနိုင်သည် ။ အကယ်၍ သင်သည် အိန္ဒိယအစားအစာစစ်စစ်ကို ရှာဖွေနေပါက ဤထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသော စားသောက်ဆိုင်အချို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်းတွင် ပထမဆုံးမှာ နယူးဒေလီတွင်တည်ရှိသော Indian Accent ဖြစ်သည်။ ဤဆုရ စားသောက်ဆိုင်သည် ခေတ်မီအိန္ဒိယဟင်းလျာများကို လှည့်ကွက်များဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုပေးသည်။ နောက်တစ်ခုကတော့ ဘန်ကောက်မှာ တည်ရှိတဲ့ Gaggan ဟာ အာရှရဲ့ အကောင်းဆုံးစားသောက်ဆိုင်အဖြစ် လေးနှစ်ဆက်တိုက် မဲပေးရွေးချယ်ခံခဲ့ရပါတယ်။ Gaggan သည် အိန္ဒိယဟင်းလျာများကို မော်လီကျူးလှည့်ကွက်ဖြင့်ပြသသည့် 25 တန်းအရသာမီနူးကို ပေးသည်။

သင့်စာရင်းတွင်ရှိသင့်သည့် အခြားစားသောက်ဆိုင်မှာ မွမ်ဘိုင်းတွင်တည်ရှိသော The Bombay Canteen ဖြစ်သည်။ ဤစားသောက်ဆိုင်သည် ဒေသထွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ ခေတ်ပြိုင်အိန္ဒိယဟင်းလျာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် လန်ဒန်တွင် ရှိနေပါက၊ ခေတ်မီဆန်းသစ်သော အိန္ဒိယဟင်းလျာများကို စားသုံးနိုင်သော Gymkhana သို့ သွားပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဝါရှင်တန်ဒီစီရှိ Rasika သည် အိန္ဒိယနှင့် အမေရိကန် ဟင်းလျာများ၏ ထူးထူးခြားခြား ရောစပ်ထားသည့် အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးပေးကာ အခြားနှင့်မတူသော အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဤစားသောက်ဆိုင်များသည် သင့်အား ပိုမက်မောစေမည့် ထူးခြားသောအချက်အပြုတ်အတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အိန္ဒိယ၏ ဒေသဆိုင်ရာ အစားအစာများမှတဆင့် ခရီးစဉ်

အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ ဟင်းလျာများသည် ၎င်း၏ ပထဝီဝင်အနေအထားအတိုင်း ကွဲပြားပြီး ဒေသတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ထူးခြားသော ချက်ပြုတ်မှုပုံစံရှိသည်။ မြောက်အိန္ဒိယအစားအစာသည် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဂျုံမှုန့်နှင့် ဇီယာ၊ နံနံနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကဲ့သို့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် လူသိများသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ တောင်အိန္ဒိယဟင်းလျာသည် ထမင်း၊ အုန်းသီးနှင့် ဟင်းရွက်တို့ကို အသုံးပြုသောကြောင့် လူသိများသည်။ အရှေ့အိန္ဒိယအစားအစာသည် မုန်ညင်းဆီ၊ ငါးနှင့်မျှစ်များကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် လူသိများပြီး အနောက်အိန္ဒိယအစားအစာသည် အုန်းသီး၊ ပင်လယ်စာနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် နာမည်ကြီးသည်။

အိန္ဒိယအရှေ့မြောက်ပိုင်းဒေသတွင်၊ Assamese ဟင်းလျာသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မျှစ်နှင့် ငါးများကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် လူသိများသည်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံ မြောက်ပိုင်းစွန်းပြည်နယ်မှ Kashmiri ဟင်းလျာသည် ရွှေဝါရောင်၊ အခွံမာသီးနှင့် သစ်သီးခြောက်များကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် လူသိများသည်။ ဒေသတစ်ခုစီတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ အရသာများနှင့် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုတို့ဖြင့် ၎င်း၏ထူးခြားသော ဟင်းလျာများရှိသည်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ ဒေသအလိုက် အစားအစာများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည် နိုင်ငံ၏ မတူကွဲပြားသော ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်များကို တစေ့တစောင်း ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် သွားရမည့် ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။

သက်သတ်လွတ်အရသာများ- ကြက်သား Tikka Masala အပြင် အိန္ဒိယအစားအစာ

အိန္ဒိယအစားအစာသည် သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် ပရဒိသုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သက်သတ်လွတ်ရွေးချယ်စရာမျိုးစုံဖြင့် အိန္ဒိယအစားအစာသည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုကို ပေးသည်။ ပဲဟင်းမှသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအထိ၊ အိန္ဒိယဟင်းလျာများသည် အရသာထုပ်ပိုးထားသော ဟင်းလျာများဖန်တီးရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်။ ကုလားမမဆလာ၊ Aloo Gobi နှင့် Baingan Bharta ကဲ့သို့သော သက်သတ်လွတ်ဟင်းလျာများသည် အိန္ဒိယဟင်းလျာအတွက် ကမ်းလှမ်းထားသည့် အရသာရှိသော သက်သတ်လွတ်ဟင်းလျာများ၏ နမူနာအချို့ဖြစ်သည်။

အိန္ဒိယအစားအစာများသည် vegan ရွေးချယ်မှုများကိုလည်း ပေးစွမ်းသောကြောင့် ၎င်းသည် vegan အစားအသောက်များကို လိုက်နာသူများအတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Dal Tadka၊ Chana Dal နှင့် Aloo Baingan ကဲ့သို့သော ဟင်းလျာများသည် vegan နှင့် လိုက်ဖက်ပြီး အရသာအပြည့်ရှိသည်။ အိန္ဒိယဟင်းလျာများ၏ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများနှစ်သက်သည့် အရသာရှိသော သက်သတ်လွတ်နှင့် vegan ဟင်းလျာများကို ဖန်တီးရန် လွယ်ကူစေသည်။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ- အိန္ဒိယအရသာများအတွက်လမ်းညွှန်

အိန္ဒိယဟင်းလျာသည် ၎င်း၏ဟင်းလျာများတွင် နက်နဲမှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုကို ပေါင်းထည့်သည့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် လူသိများသည်။ ဇီရာ၊ နံနံ၊ နနွင်းနှင့် ငရုတ်သီးမှုန့်ကဲ့သို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် အိန္ဒိယဟင်းလျာများ၏ တည်ဆောက်မှုတုံးများဖြစ်သည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ နနွင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများပေမယ့် နနွင်းဟာ သူ့ရဲ့ အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေအတွက် လူသိများပါတယ်။

အိန္ဒိယဟင်းလျာများတွင်လည်း ဟင်းပွဲများအတွက် လတ်ဆတ်မှုဖြစ်စေသော ဆီလီလန်ထရို၊ ငရုတ်ကောင်းရွက်နှင့် ဟင်းခတ်အရွက်များကဲ့သို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုံးပြုသည်။ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်နီတို့ကို အိန္ဒိယဟင်းလျာများတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုကြပြီး အနက်နှင့် အရသာကို ပေါင်းထည့်သည်။ အိန္ဒိယဟင်းလျာ၏ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

Street Food မှ Fine Dining အထိ- အခါတိုင်းအတွက် အိန္ဒိယအစားအစာ

အိန္ဒိယဟင်းလျာများသည် လမ်းဘေးအစားအစာမှ ကောင်းမွန်သောထမင်းစားခန်းအထိ စားသောက်ဖွယ်ရာများ အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ chaat၊ vada pav နှင့် samosas ကဲ့သို့သော လမ်းဘေးအစားအစာများသည် အိန္ဒိယတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ရေပန်းစားပြီး မြန်ဆန်ပြီး အရသာရှိသော သရေစာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အိန္ဒိယဟင်းလျာများသည် လျင်မြန်သော နေ့လည်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် သင့်လျော်သော thali နှင့် biryani ကဲ့သို့သော ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စားသောက်ဖွယ်ရာများကို ပေးပါသည်။

Indian Accent၊ Bukhara နှင့် Varq ကဲ့သို့သော အနုစားစားသောက်ဆိုင်များသည် အိန္ဒိယဟင်းလျာများကို အကောင်းဆုံးပြသထားသည့် ဇိမ်ခံစားသောက်မှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤစားသောက်ဆိုင်များတွင် ရိုးရာနှင့် ခေတ်မီသော အိန္ဒိယ အစားအစာများ ရောစပ်ထားပြီး စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည်မှာ သေချာပါသည်။ အိန္ဒိယဟင်းလျာ၏ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုသည် အမြန်ကိုက်ခြင်းမှ အထူးအချိန်အခါအထိ အချိန်တိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အိန္ဒိယအစားအစာ- အရသာနှင့် အာဟာရမျှတအောင်စားပါ။

အိန္ဒိယဟင်းလျာသည် ပဲဟင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် လူသိများသည်။ အိန္ဒိယဟင်းလျာသည် သက်သတ်လွတ်နှင့် သတ်သတ်လွတ်ရွေးချယ်စရာများပါရှိသောကြောင့် အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်ရှိသူများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ အိန္ဒိယဟင်းလျာများတွင် နနွင်း၊ ဇီရာနှင့် နံနံကဲ့သို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ၎င်း၏ဟင်းလျာများတွင် အရသာနှင့် အာဟာရကို တိုးစေသည်။

သို့သော်လည်း အိန္ဒိယဟင်းလျာအချို့တွင် ကယ်လိုရီနှင့် အဆီများနေနိုင်သောကြောင့် အော်ဒါမှာယူသည့်အခါ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကြော်အစား အကင်များကို ရွေးချယ်ခြင်း၊ မုန့်နှစ်ငံပြာရည် အနည်းငယ်ပါသော ဟင်းလျာများကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် အပိုင်းအရွယ်အစား ကန့်သတ်ခြင်းသည် အိန္ဒိယဟင်းလျာများကို စားသုံးသည့်အခါ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုများကို ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။ အရသာနှင့် အာဟာရမျှတအောင်စားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်ခြင်းမရှိစေဘဲ အိန္ဒိယအစားအစာကို စားသုံးရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

အချိုရည်များနှင့် အချိုပွဲများ- အိန္ဒိယအစားအစာ၏ ချိုမြိန်သော အစပ်အခြမ်း

အိန္ဒိယဟင်းလျာ၏ ချိုမြိန်သော စပ်သော အရသာသည် ၎င်း၏ အချိုရည်များနှင့် အချိုပွဲများတွင်လည်း ပါ၀င်သည်။ ဒိန်ချဉ်အခြေခံသောက်သည့် Lassi သည် အိန္ဒိယတွင် လူကြိုက်များသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး သရက်သီး၊ နှင်းဆီနှင့် ရွှေဝါရောင်တို့ကဲ့သို့ အရသာအမျိုးမျိုးဖြင့် ထွက်ရှိပါသည်။ လက်ဖက်ရွက်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် နို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ချိုင်းလက်ဖက်ရည်သည် အိန္ဒိယတွင် လူကြိုက်များသော ဖျော်ရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

အိန္ဒိယဟင်းလျာများ၏ အချိုပွဲများသည် အရသာရှိသော အစားအစာတစ်ခုအတွက် ချိုမြိန်သောအဆုံးသတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Gulab Jamun၊ Ras Malai နှင့် Kulfi တို့သည် အိန္ဒိယ အစားအစာ ကမ်းလှမ်းရန် အရသာရှိသော အချိုပွဲများထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။ ဤအချိုပွဲများကို နို့၊ သကြား၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အစားအသောက်အဆုံးသတ်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အိန္ဒိယဟင်းလျာ၏ ချိုမြိန်သော စပ်သော အရသာသည် ၎င်း၏ အချိုရည်များနှင့် အချိုပွဲများအထိ ပျံ့နှံ့သွားပြီး အရသာရှိသော အစားအစာတစ်ခုအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။

ရိုးရာနှင့် ခေတ်ပြိုင် အိန္ဒိယအစားအစာ- ကမ္ဘာနှစ်ခုစလုံး၏ အကောင်းဆုံး

ရိုးရာအိန္ဒိယအစားအစာသည် ရာစုနှစ်များစွာကြာခဲ့ပြီဖြစ်ပြီး အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ ကြွယ်ဝသောယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်များအတွက် သက်သေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ခေတ်ပြိုင်အိန္ဒိယဟင်းလျာများသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး အိန္ဒိယရိုးရာဟင်းလျာများကို ခေတ်မီဆန်းသစ်စေပါသည်။

ရိုးရာအိန္ဒိယရိုးရာအစားအစာသည် မျိုးဆက်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့ မျိုးဆက်တစ်ခုအထိ အမွေဆက်ခံလာခဲ့သည့် ဟင်းလျာများဖန်တီးရန် စစ်မှန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုကာ အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ခေတ်ပြိုင်အိန္ဒိယဟင်းလျာများသည် ခေတ်မီဆန်းသစ်သော ဟင်းလျာများဖန်တီးရန် ဒေသန္တရနှင့် ရာသီအလိုက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုကာ အာရုံစိုက်ပါသည်။

ရိုးရာ နှင့် ခေတ်ပြိုင် အိန္ဒိယ ဟင်းလျာ နှစ်မျိုးလုံးသည် ၎င်းတို့၏ ထူးခြားသော ကျက်သရေ ရှိပြီး ၎င်းတို့ နှစ်သက်ရာကို ဆုံးဖြတ်ရန် တစ်ဦးချင်း မှ မူတည်ပါသည်။ သင်သည် ရိုးရာ သို့မဟုတ် ခေတ်ပြိုင်ကို နှစ်သက်သူဖြစ်စေ အိန္ဒိယဟင်းလျာသည် ကမ္ဘာနှစ်ခုစလုံး၏ အကောင်းဆုံးကို ပေးဆောင်သည်။

နိဂုံး- အိန္ဒိယအစားအစာဖြင့် အရသာရှိသော စွန့်စားခန်းကို စတင်လိုက်ပါ။

အိန္ဒိယဟင်းလျာများ၏ အရသာ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် အသွင်အပြင်များသည် ၎င်းကို စားသုံးရန်ထိုက်တန်သော အချက်အပြုတ်စွန့်စားမှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ လမ်းဘေးအစားအစာမှသည် ကောင်းမွန်သောထမင်းစားခန်းအထိ၊ အိန္ဒိယအစားအစာသည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုကို ပေးဆောင်သည်။ အိန္ဒိယဟင်းလျာများ၏ ဒေသဆိုင်ရာ အစားအစာများ၊ သက်သတ်လွတ် ရွေးချယ်မှုများ၊ အရသာရှိ အချိုရည်များနှင့် အချိုပွဲများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည် လိုက်သင့်သော ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိန္ဒိယဟင်းလျာ၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ ဒါကြောင့် အိန္ဒိယအစားအစာတွေနဲ့ အရသာရှိတဲ့ စွန့်စားခန်းကို စတင်ပြီး အိန္ဒိယရဲ့ အရသာတွေကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။