သံပုရာရည်နဲ့ ရေ- အဲဒါ ကျန်းမာရေး မြှင့်တင်မှုရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ရှိပါတယ်။

သံပရာသီးနဲ့ ရေသောက်ခြင်းက လန်းဆန်းစေရုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ အဝါရောင်အသီးအနှံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်စီ၏ ထက်ဝက်ခန့်ပါဝင်သောကြောင့် အမှန်တကယ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

သံပုရာသီးတစ်လုံးနဲ့ ရေ - အဲဒါကို သိထားသင့်ပါတယ်။

သံပရာသီးနဲ့ ရေကို စားသုံးခြင်းဟာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် အားဖြည့်ဆေးကို တစ်နေ့ အနည်းဆုံး တစ်ခွက်သောက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အကောင်းဆုံးမှာ၊ ၎င်းတို့သည် ပိုးသတ်ဆေးများ မကုသဘဲထားသောကြောင့် အော်ဂဲနစ် သံပုရာသီးကိုသာ အသုံးပြုပါ။

• ဗီတာမင် C မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကော်လာဂျင်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် သံပယိုရည်သည် အရေပြား၊ အရိုးများ၊ အဆစ်များ၊ သွားများနှင့် ဆံပင်တို့ကိုပင် အားကောင်းစေသည်။ ထို့အပြင် ဒဏ်ရာများ ပျောက်ကင်းပြီးနောက် အရေပြားကို အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• အရက်သောက်ခြင်းဖြင့် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း serotonin အပြင်၊ ၎င်းသည် norepinephrine ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးသည်။ ဤဟော်မုန်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက် တာဝန်ရှိပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို တိုးတက်စေသည်။
• ထို့အပြင် အသီးအနှံများ၏ မြင့်မားသော အချဉ်ဓာတ်သည် အဆီများပြီး လေးလံသော အစားအစာများကို အစာကြေအောင် ကူညီပေးသည်။ သံပရာသီးခွံတွင်ပါရှိသော pectin သည် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ သစ်ပင်ပန်းမန်များကို ကောင်းမွန်စေသည်။
• သံပယိုရည်ရဲ့ နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးကတော့ သကြားနဲ့ ကြာရှည်ခံပစ္စည်းတွေ ကင်းစင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၊ အရက်သည်ကျန်းမာပြီးစျေးမကြီးသောအခြေခံကိုပေးသည်။
• သံပုရာသီးကိုလည်း အပူပေးသောက်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် နှာစေးအမြှေးပါးများကို စိုစွတ်စေပြီး တုပ်ကွေးအတွက် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ရေမဆူကြောင်း သေချာပါစေ။ အပူချိန်များလွန်းသော အပူချိန်များသည် အာဟာရဓာတ်များကို ထိခိုက်စေပြီး သောက်စရာများကို ထိရောက်မှု မရှိစေပါ။
• အဘိတ် - သံပုရာသီးတခြမ်းကို နှစ်ခြမ်းလုံးညှစ်ပါ။ ပြီးရင် သံပုရာရည်ကို ရေတစ်လီတာနဲ့ ရောပြီး ညှစ်ထားတဲ့ သံပုရာခွံကို ထည့်ပါ။ အရသာအတွက် သံပရာရည် အနည်းငယ်ကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။ ယခု သင်သည် သင့်အိမ်လုပ် သံပုရာရေအေးကို ရေခဲတုံးများ သို့မဟုတ် ပူပူနွေးနွေးဖြင့် စားသုံးနိုင်ပါပြီ။