in

बन्दकोबी (एशियाई) संग ग्लास नूडल सूप

5 बाट 7 वोट
कुल समय 1 घण्टा
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 106 kcal

सामाग्री
 

  • 1 चिनियाँ गोभी ताजा
  • 3 गाजर
  • 200 g ताजा मशरूम
  • 1 स्प्रिंग प्याज
  • 200 g कुखुराको छाती
  • 200 g गिलास चाउचाउ
  • 1 tbsp तिलकाे तेल
  • 2 tbsp कुखुराको ब्रोथ
  • 2 tbsp सोया सस प्रकाश
  • 1 tbsp साख
  • 1 tsp नुन

निर्देशन
 

  • पहिले, एक चौथाई पूरै चिनियाँ बन्दाबी र लगभग एक सॉसप्यान मा पकाउनुहोस्। लगभग 2 लिटर पानी। 30 मिनेट। यस बीचमा, च्याउ, गाजर र वसन्त प्याजलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् र कुखुराको स्तनलाई राम्रो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। गिलास नूडल्सलाई बिस्तारै छुट्टै सस प्यानमा उमाल्नुहोस् र तिनीहरूलाई कैंचीले काट्नुहोस्। त्यसपछि छल्नीमा निकास गर्नुहोस्।
  • यस बीचमा उमालेको चिनियाँ बन्दागोभीलाई स्लटेड चम्चाले स्टकबाट हटाउनुहोस् वा छलनीले खन्याउनुहोस् र बन्दकोबीको स्टकलाई अर्को सस प्यानमा जम्मा गर्नुहोस्। त्यसपछि चिनियाँ गोभीको एक चौथाई काट्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्। बाँकी अब आवश्यक छैन।
  • बन्दकोबीको स्टकलाई फेरि हटप्लेटमा राख्नुहोस् र अब च्याउ, गाजर र स्प्रिङ प्याज र 2 चम्चा चिकन स्टक, 2 चम्मच सोया सस र 1 चम्मच साक हाल्नुहोस् र लगभग 12 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
  • खाना पकाउँदा, तिलको तेलले प्यान तताउनुहोस् र काटिएको कुखुराको स्तनलाई कुरकुरा नभएसम्म र नुनले थोरै सिजन फ्राइ गर्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, झींगा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ!
  • अन्तमा, भाँडोमा काटेको बन्दागोभी, गिलास चाउचाउ र कुखुराको स्तन थप्नुहोस्, यसलाई थोरै खडा गर्न दिनुहोस् र वसन्त प्याजको साथ कचौरामा मिलाउनुहोस् !!!
  • म तपाईंलाई राम्रो भोक चाहन्छु ... 🙂

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 106kcalकार्बोहाइड्रेट: 6.6gप्रोटिन: 8.8gमोटो: 4.8g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

अवतार फोटो

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




पहेंलो दही टार्टर सॉस सलाद क्रीम

रोल्ड पोपी बीउ रोटी