डाक्टरले मूला कसले खानु हुँदैन भन्नुभयो र खतराको चेतावनी दिनुभयो

पोषणविद्ले भनेका छन् कि केहि रोगहरु भएका व्यक्तिहरु को मूला खाने को लागी निषेधित छ। पोषण विशेषज्ञ स्विटलाना फुसले मूलाका खतराहरू र यस तरकारीले निम्त्याउन सक्ने असंख्य स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा बताइन्।

डाक्टरले इन्स्टाग्राममा पोष्ट गरेझैं, मूली सबैभन्दा सामान्य तरकारीहरू मध्ये एक हो। यसमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन र मिनरल्स पाइन्छ ।

तरकारीमा प्रशस्त मात्रामा पाइने तोरीको तेलले तितोपन र तिखोपन दिन्छ र भोक पनि जगाउन सक्छ। उत्पादन ताजा र राम्रो गुणस्तरको छ भनी सुनिश्चित गर्न, तपाईंले मूली समात्नु पर्छ (यो दृढ हुनुपर्छ), र यसको छालामा कुनै बम्पहरू हुनु हुँदैन।

डाक्टरले सलादमा मूला थप्न सिफारिस गर्छन्, र ग्रीनहाउस तरकारीहरूमा समावेश हुन सक्ने अतिरिक्त नाइट्रेटहरूबाट आफूलाई बचाउन तिनीहरूलाई बरफको पानीमा भिजाउनु पर्छ।

पोषणविद्ले भनेका छन् कि केहि रोगहरु भएका व्यक्तिहरु को मूला खाने को लागी निषेधित छ।

हानि र मूला को contraindications

• थाइरोइडको समस्या भएका मानिसहरूले मूली खानु हुँदैन, किनभने दुरुपयोगले ट्युमर हुन सक्छ।
• अल्सरबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई पनि मूली निषेध गरिएको छ।
• पित्त थैली, ग्रहणी र कलेजोका रोगहरू बढ्दै गएमा मूलाको प्रयोगमा सावधानी अपनाउनुपर्छ।