सामग्रीहरू
show
सामाग्री
तरकारीहरू:
- 3 गाजर
- 1 पोल लिङ्क
- 1 कोहलबीबी
- 5 आलु
- 1 मुट्ठी चेरी टमाटरहरू
- 1 प्याज
- लसुन काली मिर्च, हर्बल नुन
खुट्टा डिस्क:
- 3 साना बीफ खुट्टा स्लाइसहरू
- लसुन मिर्च
- मिलबाट कालो मिर्च
- Fleur de Sel समुद्री नुन
कास्ट गर्न:
- 200 ml तरकारी ब्रोथ
- लसुन मिर्च
- Fleur de Sel समुद्री नुन
शीर्षमा:
- खट्टा क्रीम %०% फ्याट
- तेल
निर्देशन
तरकारीहरू:
- आलु, कोहलराबी र आलुलाई छीलेर मोटेर काट्नुहोस्। लीकलाई रिंगहरूमा काट्नुहोस् र चेरी टमाटरहरूसँग धुनुहोस्। प्याजको छाल र लगभग काट्नुहोस्। गेरिप मिर्च र हर्बल नुनको साथ सबै कुरा सिजन गर्नुहोस्!
- रोमन बर्तन लगभग 20 मिनेट को लागी भिजाउनुहोस् !!!!!! त्यसपछि तयार तरकारी मा हाल्नुहोस्।
मासु:
- लसुन मिर्च, काली मिर्च र नुनको साथ खुट्टाको टुक्राहरू कडा रूपमा सिजन गर्नुहोस्। एउटा प्यानमा तेल तताउनुहोस् र दुबै तिरको खुट्टाको टुक्राहरू सियर गर्नुहोस्! Römertopf मा तरकारीहरूमा खुट्टाको टुक्राहरू राख्नुहोस्।
- ग्रेभीको साथ तातो प्यानमा सब्जी स्टक राख्नुहोस्, छोटकरीमा फोडा ल्याउनुहोस् र गारिप मरिच र नुन थप्नुहोस्। रोमन बर्तनमा हाल्नुहोस्। यसमा ढक्कन!
- चिसोमा रोमरटोफ !!!! ओभनलाई तार र्याकमा धेरै तल राख्नुहोस्! ओभनलाई 220 डिग्रीमा सेट गर्नुहोस् र 2 घण्टाको लागि स्ट्यु गर्नुहोस्!
- 2 घण्टा पछि, प्लेटहरूमा सबै चीजहरू वितरण गर्नुहोस् र खट्टा क्रीमको साथ शीर्ष!
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 19kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.4gप्रोटिन: 0.2gमोटो: 1.8g