सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 3 टुक्रा हड्डी संग बीफ खुट्टा टुक्रा
- 12 प्याज सानो
- 8 गाजर आकार मा निर्भर गर्दछ
- 1 टुक्रा अजवाइन जड
- 6 औंलाहरु लसुन
- 400 ml ब्रोथ वा बीफ स्टक, रेड वाइन
- 2 tablespoon गोलभेडा अचार
- 1 गर्न सक्छन् क्यान्ड टमाटर
- 1 प्याक टमाटर सानो
- 2 tablespoon मैदा
- नुन मिर्च
- जुनिपर जामुन, बे पातहरू,
- जडीबुटी - अजमोद, स्वादिष्ट, थाइम, रोजमेरी
निर्देशन
- ओभनलाई 180 डिग्री सेल्सियसमा पूर्व तताउनुहोस्। गाजरको बोक्रा र मोटामोटी काट्नुहोस्। अजवाइनको टुक्रा छिलेर काट्नुहोस्। प्याज र लसुन छील्नुहोस् र ठूला टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। गाजर, अजवाइन र लसुन बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्।
- मासुलाई चिसो पानीले धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्। प्यानमा नुन, काली मिर्च, पीठो र मक्खनमा भुन्नुहोस्। त्यसपछि बेकिंग डिशमा तरकारीहरूमा खुट्टाको टुक्राहरू थप्नुहोस्।
- मासुबाट प्यानमा प्याज राख्नुहोस्, चटनी बाँध्न पीठोसँग फ्राइ गर्नुहोस् र धुनुहोस्। टमाटरहरू, टमाटरको पेस्ट र डिब्बाबंद टमाटरहरू थप्नुहोस् र छोटकरीमा फ्राइ गर्नुहोस्। त्यसपछि 400 मिलीलीटर तरल (स्टक, बीफ स्टक, रेड वाइन) संग डिग्लेज गर्नुहोस्। चटनी को इच्छित स्थिरता मा निर्भर गर्दछ, पीठो को एक उपयुक्त मात्रा संग बाँध्नुहोस्। नमक र काली मिर्चको साथ स्वाद गर्न सिजन।
- अब बेकिंग डिशमा यो मदिरा थप्नुहोस्। मासु र तरकारीहरू लगभग तरलले ढाकिएको हुनुपर्छ।
- ओवनमा जानु अघि, बे पात र जुनिपर जस्ता जडीबुटी र मसलाहरू थप्नुहोस्। त्यसपछि कम्तिमा 1 घण्टाको लागि ओवनमा पकाउनुहोस्। जति लामो हुन्छ त्यति राम्रो हुन्छ। खाना पकाउने समयको अन्त्यमा, चटनीलाई फेरि सिजन गर्नुहोस्, आवश्यक भएमा सिजन गर्नुहोस्। हामीले साइड डिशको रूपमा उमालेको आलु राख्यौं।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 191kcalकार्बोहाइड्रेट: 38.9gप्रोटिन: 6.2gमोटो: 0.7g