in

चामल र राजा झींगाको साथ चिनियाँ बन्दाबी करी

5 बाट 5 वोट
कुल समय 1 घण्टा
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 76 kcal

सामाग्री
 

  • 250 g राजा झींगा
  • 250 g चिनियाँ बन्दकोबी
  • 1 गाजर
  • 1 प्याज
  • 0,5 हरियो पेपरिका
  • 150 ml नरिवलको दुध
  • 1 tbsp करी
  • 0,5 tsp नुन
  • 3 पफ बेसार
  • तिलकाे तेल
  • सस बाइंडरहरू

निर्देशन
 

  • अलिकति तिलको तेलमा राजा झींगालाई हल्का भुन्नुहोस् र त्यसपछि प्यानबाट निकाल्नुहोस्।
  • प्याज छील्नुहोस् र सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। गाजर छील्नुहोस् र स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। काली मिर्च धुनुहोस् र क्यूबमा काट्नुहोस्। थोरै तिलको तेलमा प्याजलाई हल्का पारदर्शी नभएसम्म भुन्नुहोस् र त्यसपछि गाजर र पेपरिका थप्नुहोस्। छोटकरीमा फ्राइ गर्नुहोस् र कटोरामा झींगामा थप्नुहोस्।
  • गोभी धुनुहोस् र सानो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई प्यानमा राख्नुहोस् र यसलाई छोटो समयको लागि बलियो रूपमा फ्राइ गर्नुहोस्। त्यसपछि झींगा, घण्टी मिर्च, गाजर र प्याज टुक्राहरू थप्नुहोस्।
  • 150ml नरिवलको दूध र नुन, करी र बेसारको सिजनको साथ डिग्लेज गर्नुहोस्। ढक्कनमा राख्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि उबाल्नुहोस्। अन्तमा, यदि आवश्यक भएमा, अलिकति चटनी मोटाइसँग गाढा गर्नुहोस्, किनकि चिनियाँ बन्दागोभीले पकाउँदा पनि थोरै पानी तान्छ। स्वाद गर्न।
  • यो चामलसँग राम्रोसँग जान्छ (120 व्यक्तिको लागि 2 ग्राम)। यसलाई बाल्सामिक लाइम क्रीमको केही ड्यासले सजाइएको थियो।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 76kcalकार्बोहाइड्रेट: 3.9gप्रोटिन: 11.5gमोटो: 1.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




आलु र काकडी सलाद संग Schnitzel

लेनिलोटाको स्पेट्जल पोट