in

सलाद: दही ड्रेसिङ संग रंगीन सलाद

5 बाट 3 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 150 kcal

सामाग्री
 

* ड्रेसिंग को लागी

  • 0,5 ककड़ी
  • 8 चेरी टमाटरहरू
  • 1 रातो प्याज
  • 1 रातो पोइन्ट मिर्च
  • 0,5 मीठो मकै डिब्बाबंद निकासी
  • 250 g Feta
  • 200 g दही
  • 1,5 tbsp तोरी
  • 1 tbsp टमाटर केचप
  • 1 tsp अनार सिरप
  • 2 tbsp काटिएको अजमोद
  • 0,5 एकल लसुन
  • नुन
  • मरिच

निर्देशन
 

  • सलादका पातहरूलाई कोल्यान्डरमा राख्नुहोस्, कुल्ला गर्नुहोस् र नाली गर्नुहोस्, त्यसपछि ठूला पातहरू च्यात्नुहोस् र कचौरामा राख्नुहोस्।
  • काकडीलाई छिलेर, लम्बाइमा चौथाई गर्नुहोस् र सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। टमाटरहरू धुनुहोस्, सुख्खा रगाउनुहोस्, त्यसपछि आधा वा चौथाई लम्बाइमा। प्याज छिलेर काट्नुहोस्। मिर्च धुनुहोस् वा छील्नुहोस्, बीउ र झिल्ली हटाउनुहोस् र साना टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। फेटालाई क्यूबमा काट्नुहोस्।
  • कचौरामा काकडी, टमाटर, प्याज, घण्टी मिर्च, मकै र फेटा थप्नुहोस् र सलादको पातहरू मिसाउनुहोस्।
  • ड्रेसिङको लागि, लसुन छील्नुहोस् र धेरै सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। माथिका सबै सामग्रीहरू एकसाथ मिलाउनुहोस् र तिनीहरूलाई केही समयको लागि फ्रिजमा खडा गर्न दिनुहोस्। (मैले पहिल्यै ड्रेसिङ बनाएको छु ताकि यसमा उभिन पर्याप्त समय छ।)
  • एक प्लेट मा ड्रेसिंग संग सलाद राख्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 150kcalकार्बोहाइड्रेट: 5gप्रोटिन: 8.3gमोटो: 10.6g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




साइड डिश: टोस्ट गरिएको पीठोले भरिएको रोलहरू

Gyros र दही सॉस संग कबाब