सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 2 सामन फिलेट
- नुन, काली मिर्च, नींबूको रस
- 1 tbsp स्पष्ट मक्खन
सेतो वाइन ससको लागि
- 20 g मक्खन
- 2 बसन्त प्याज
- 1 tsp मैदा
- 175 ml तत्काल शोरबा
- 100 ml सुक्खा सेतो शराब
- 3 tbsp जडीबुटी, बारीक काटिएको
- 100 g क्रीम फ्राइचे चीज
- नुन मिर्च
निर्देशन
- एउटा प्यानमा बटर लार्ड तताउनुहोस् र दुबै छेउमा सामन फ्राइ गर्नुहोस्।
- नुन, काली मिर्च र कागतीको रस संग मौसम।
- पूर्व-तातो प्लेटहरूमा राख्नुहोस् र एल्युमिनियम पन्नीले छोप्नुहोस्।
चटनी को लागी
- एक सॉसप्यानमा मक्खन पिघल्नुहोस् र हल्का रूपमा वसन्त प्याज भुन्नुहोस्, सानो रिंगहरूमा काट्नुहोस्।
- भाँडोलाई एक छेउमा तान्नुहोस्, प्याजमाथि पीठो छर्क्नुहोस् र चम्चाले हलचल गर्नुहोस्।
- सेतो वाइन र स्टकमा हाल्नुहोस्, हलचल गर्नुहोस् र हटप्लेटमा सॉसप्यान राख्नुहोस्।
- चटनीलाई एक पटक फोडामा ल्याउनुहोस्, लगातार हलचल गर्नुहोस्, त्यसपछि बिस्तारै अर्को 8-10 मिनेटको लागि तापको स्तर अलिकति कम भयो।
- स्टोभबाट सॉसप्यान हटाउनुहोस् र क्रीम फ्राइच र जडीबुटीहरूमा हलचल गर्नुहोस्।
- सेतो वाइन ससलाई छोटकरीमा फेरि फोडामा ल्याउनुहोस्, त्यसपछि काली मिर्च, नुन, सम्भवतः अलि बढी वाइन वा ब्रोथसँग स्वादको लागि सिजन गर्नुहोस्।
- चटनी, उमालेको आलु र सम्भवतः पालकको साथ सामन सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 288kcalकार्बोहाइड्रेट: 8.8gप्रोटिन: 10.1gमोटो: 23.8g