in

मीठो आलु र तरकारी सूप

5 बाट 6 वोट
कुल समय 1 घण्टा 30 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 44 kcal

सामाग्री
 

  • 200 g हिउँ मटर
  • 300 g गाजर
  • 200 g सौंफ ताजा
  • 250 g चेरी टमाटर प्यानिकलहरू
  • 150 g पहेंलो मरिच
  • 150 g हरियो मिर्च
  • 250 g जुचीनी हरियो
  • 100 g अजवाइन
  • 1 लाल ताजा मिर्च 12 ग्राम
  • 2 लसुन लौंग 17 ग्राम
  • 35 g अदुवा
  • 450 g सखरखण्डा
  • 1 tbsp खोर्सानीको तेल
  • 400 ml तरकारी ब्रोथ
  • नमक, काली मिर्च

निर्देशन
 

तयारी * स्निपिंग * लगभग। ६० मिनेट

  • राजा मटर धुनुहोस् र स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् ... गाजरको बोक्रा र स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् ... सौफ धुनुहोस्, आधामा काट्नुहोस्, डाँठ काट्नुहोस् र स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् ... टमाटरहरू धुनुहोस् र चौथाई गर्नुहोस् ... खुर्सानीलाई आधा, कोर, धुनुहोस् र हटाउनुहोस् क्यूबमा काट्नुहोस् .... जुचीनी धुनुहोस्, पहिले स्लाइसहरूमा सफा गर्नुहोस् र त्यसपछि स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् ... अजवाइन धुनुहोस्, व्यक्तिगत डाँठहरू सफा गर्नुहोस् र त्यसपछि राम्रो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् ... खुर्सानी काट्नुहोस् काली मिर्च लम्बाई, कोर, धुनुहोस् र राम्रो क्यूब मा काट्नुहोस्। .... लसुन र अदुवाको बोक्रा र स-साना क्यूबमा काट्नुहोस् ... आलुको बोक्रा, धुनुहोस् र काट्नुहोस् ...

मीठो आलु र तरकारी सूप:

  • एउटा ठुलो सस प्यानमा तेल तताउनुहोस्... मीठो आलु, अदुवा, लसुन र खुर्सानी हाल्नुहोस्... करिब ३-५ मिनेट फ्राइ गर्नुहोस्... अन्य तरकारीहरू एकपछि अर्को गरी हाल्नुहोस्... सिजन हल्का नुन र काली मिर्च ... तरकारी स्टक मा हाल्नुहोस् र छोप्नुहोस् र लगभग 3 मिनेट को लागी बिस्तारै उमाल्नुहोस् ... नुन र काली मिर्च संग फेरि सूप (आवश्यक भएमा) सिजन गर्नुहोस् ... अब गहिरो प्लेट मा मिलाउनुहोस् र तपाईंले सकनुभयो .... आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस् ...

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 44kcalकार्बोहाइड्रेट: 6.3gप्रोटिन: 1.3gमोटो: 1.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




बादाम र क्वार्क संग Bundt केक

मीटबलका लागि प्याज र मार्जोरम प्यूरी