सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 750 g सुन्तला मीठो आलु
- 1 गुच्छा तरकारीको सूप
- 1 पीसी प्याज
- 1 tbsp तेल
- 0,5 tsp ग्राउन्ड जीरा
- 1 चक्कु बिन्दु मार्जोरम
- नमक र काली मिर्च
- 1,5 लिटर तरकारी ब्रोथ
- 4 पीसी सॉसेज
- 0,5 गुच्छा अजमोदा कुरकुरा ताजा
निर्देशन
- आलु छील्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई क्यूबमा काट्नुहोस्। सफा गर्नुहोस् वा छील्नुहोस्, धुनुहोस् र सूप तरकारीहरू काट्नुहोस्। प्याज छील्नुहोस् र रिंगहरूमा काट्नुहोस्। सस प्यानमा तेल तताउनुहोस्, त्यसमा प्याज, आलु र तरकारीहरू (अजवा बाहेक) भुन्नुहोस्। ब्रोथसँग माथि उठाउनुहोस् र मसलाहरू थप्नुहोस्, लगभग 45 मिनेटको लागि कम तापक्रममा सबै कुरा। उमाल्नुहोस्, त्यसपछि मोटो रूपमा सूप प्युरी गर्नुहोस्। ससेजहरूलाई काट्ने आकारको टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र तिनीहरूलाई सूपमा न्यानो पार्नुहोस्। अजमोद धुनुहोस्, सुख्खा हिलाउनुहोस् र लगभग काट्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि अजमोद संग मीठो आलु सूप छर्काउनुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 47kcalकार्बोहाइड्रेट: 5.5gप्रोटिन: 0.8gमोटो: 2.3g