बेसार, अदुवा र ल्वाङको चिया

अदुवाले धेरै भिटामिन सी प्रदान गर्दछ र रक्तसंचार प्रणालीमा धेरै उत्तेजक प्रभाव पार्छ। हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली चिसो मौसममा यो "मद्दत" को लागी विशेष गरी खुसी छ। मेरो नुस्खा यसको लागि एकदम सही छ। प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन अहिले विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

म सधैं अदुवा र बेसारको केही स्लाइसहरू काट्छु र ठूलो कप चियाको लागि 3-4 लौंग थप्छु। म पानीलाई फोडामा ल्याउँछु र यी सामग्रीहरू मेरो चिया कपमा खन्याउछु। चिया अब कम्तिमा 15 मिनेटको लागि खडा हुनुपर्छ। म अन्य सामग्री बिना चिया पिउँछु।

यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ 3 काली मिर्च, 1/2 टुक्रा दालचीनी स्टिक र 1 टुक्रा खुर्सानी मिर्च पनि थप्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाई चाहनुहुन्छ भने, तपाईले थोरै महको साथ मीठो बनाउन सक्नुहुन्छ र कागतीको टुक्रा पनि थप्न सक्नुहुन्छ।