सामग्रीहरू
show
सामाग्री
मसाले
- 30 g शाकाहारी मक्खन
- 20 tan मशरूम
- 3 लाल खुर्सानी
- 0,5 पोल लिङ्क
- 4 टुक्रा लसुन लौंग काटिएको
- 7 सानो अचार अचार। नाली
- 1 सानो काटिएको रातो खुर्सानी मिर्च
- 1 सानो काटिएको पहेंलो खुर्सानी काली मिर्च
- 4 सानो काटिएको तातो मिर्च
- 750 ml छेउमा टमाटर
- 0,5 लिटर फिल्टर पानी
- 1 tbsp मेरो तरकारी शोरबा *
- 1 tbsp ताजा जमिन मिर्च
- 1 tbsp नुन
- मशरूम
परिष्कृत गर्न
- 4 tbsp बादाम क्रूसिन
निर्देशन
तयारी
- मशरूमलाई ब्रशसँग सफा गर्नुहोस् र स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। पेपरिका कोर, लीक धुनुहोस् र दुवै काट्नुहोस्। लसुन, काली मिर्च र खुर्सानी काट्नुहोस्, अचारलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। सबै तयारी हुनुपर्छ ...
- सितानलाई साँघुरो स्ट्रिपहरूमा काट्नुहोस्। अब एउटा प्यानमा अल्सनलाई तताउनुहोस् र सितानलाई राम्ररी फ्राइ गर्नुहोस्, त्यसपछि लिक, काटिएको लसुन, च्याउ र तरकारीको स्टक थप्नुहोस्, सबै चीजलाई केही पटक टस गर्नुहोस्, राम्ररी फ्राइ गर्नुहोस्।
- अब काटिएको काकडी, काटेको खुर्सानी, खुर्सानी र पेपरिका थप्नुहोस् र सबै चीजलाई केहि मिनेटको लागि पकाउन दिनुहोस्।
- अब टमाटरमा हाल्नुहोस्, बोतललाई 0.5 लीटर पानीले कुल्ला गर्नुहोस्, सबै चीज राम्ररी हलाउनुहोस् र एक उकालोमा ल्याउनुहोस्, प्यानमा ढक्कन राख्नुहोस्।
- जब पूरै चीज पकाइन्छ, तपाईंले यसलाई फेरि सिजन गर्नुपर्छ र आवश्यक भएमा, तपाईंलाई यो कत्तिको मसालेदार मनपर्छ भन्ने आधारमा, ताजा भुटेको काली मिर्चले गोलो बनाउनुहोस्।
सहयोगी लिंकहरू
- * आपूर्तिहरू: तपाईंको आफ्नै तरकारी स्टक बनाउनुहोस्
टिप र संकेतहरू
- एक solyanka एक क्रीम विकल्प संग गोलो बन्द गर्न सकिन्छ, हामीले त्यो टेबल मा बनायौं। त्यहाँ अब धेरै प्रकारहरू छन् जस्तै बादाम क्रीम, चावल क्रीम, सोया क्रीम र धेरै धेरै।
- * Alsan र Alsan Bio एउटा तरकारी मार्जरीन हो र अर्कोमा पनि रमाइलो बटरीको स्वाद हुन्छ। सबै कुरा नियन्त्रित खेतीबाट र कोलेस्ट्रोल मुक्त छ। यस बीचमा निलो प्याकेजिङ्गमा पनि फिट भेरियन्ट छ (अन्यहरू हरियो र खैरो / सुन्तला छन्) र केवल स्वादिष्ट।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 28kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.9gप्रोटिन: 2.8gमोटो: 0.9g