in

Fennikel, eple og løk terte

5 fra 7 stemmer
Tilberedning 1 time 30 minutter
Steking 20 minutter
Hviletid 40 minutter
Total tid 2 timer 30 minutter
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 4 porsjoner
Kalorier 247 kcal

Ingredienser
 

  • 350 g Speltmel type 630
  • 1 ts Salt
  • 1 ts Sukker
  • 7 g Tørrgjær
  • 5 ss Rapsolje
  • 1 størrelse Fennikelløk med grønt
  • 1 medium størrelse Eple rødt
  • 4 brikke Røde løk
  • 0,5 bunt Hakkede persille
  • 200 g Creme fraiche med urter
  • 1 ts Sennep
  • 1 ts Karvefrø
  • Salt og pepper

Instruksjoner
 

  • Til gjærdeigen: bland mel, salt og sukker i en bolle. Lag en brønn, tilsett gjæren og bland med lunkent vann (200 ml). Tilsett 3 ss rapsolje og elt alt sammen til en jevn deig. Form til en ball og dekk til og la heve på et lunt sted i 30 minutter.
  • I mellomtiden, vask og rens fennikelen, legg grønnsakene til side. Halver fennikelløken, skjær ut stilken i en kileform. Skjær fennikelhalvdelene i tynne skiver. Skrell løken og skjær den i tynne ringer. Vask, kvart og kjerne ut eplet og skjær i tynne skiver.
  • Varm opp den resterende rapsoljen (2 ss) i en panne, stek fennikel og løk i den og vend av og til. Etter 5 minutter, tilsett epleskivene, surr dem kort. Smak til med salt og pepper. Sett blandingen til side, la den avkjøles litt. Bland inn persillen.
  • Elt deigen igjen, kjevle ut på et melet underlag til størrelse med et brett. Kle bakeplaten med bakepapir. Bland cream fraiche med sennep. Fordel 100 g på deigen. Fordel grønnsaksblandingen på toppen og strø over resten av creme fraiche (100 g). Dryss over karvefrø og la heve i ytterligere 10 minutter.
  • Forvarm ovnen til 220 grader (vifteovn 200 grader). Stek kaken på nederste rille i ca 20-25 minutter. Ta ut av ovnen og server pyntet med fennikelgrønt.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 247kcalkarbohydrater: 27.9gProtein: 4.9gFett: 12.9g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Kylling i sesamfrø

Sopppanne