Innhold
show
Ingredienser
- 1 fersk kinakål
- 3 Gulrøtter
- 200 g Friske sopp
- 1 Vårløk
- 200 g Kyllingbryst
- 200 g Glassnudler
- 1 ss sesamolje
- 2 ss Kylling buljong
- 2 ss Soyasaus lett
- 1 ss Sake
- 1 ts Salt
Instruksjoner
- Kvarter først en hel kinakål og kok den i en kjele med ca. 2 liter vann i ca. 30 minutter. Skjær i mellomtiden sopp, gulrøtter og vårløk i skiver og skjær også kyllingbrystet i fine strimler. La glassnudlene småkoke i en egen kjele og skjær dem opp med en saks. Hell deretter av i en sil.
- Fjern kinakålen, som i mellomtiden har kokt, fra kraften med en hullsleiv eller hell den av med en sil og saml kålkraften i en annen kjele. Hakk så ca en fjerdedel av kinakålen og sett til side. Resten er ikke lenger nødvendig.
- Ha kålkraften på kokeplaten igjen og tilsett nå sopp, gulrøtter og vårløk og 2 ss kyllingkraft, 2 ss soyasaus og 1 ss sake og la det småkoke i ca 12 minutter.
- Mens du koker, varm opp en panne med sesamolje og stek det skivede kyllingbrystet til det er sprøtt og smak til med salt. Alternativt kan reker også brukes!
- Til slutt tilsett hakket kål, glassnudler og kyllingbryst i gryten, la det trekke litt og legg i en bolle med vårløk !!!
- Jeg ønsker deg god matlyst ... 🙂
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 106kcalkarbohydrater: 6.6gProtein: 8.8gFett: 4.8g