Å gå ned i vekt med persimmons: hvorfor persimmons er en guddommelig frukt

Å inkludere persimmons i kostholdet ditt kan hjelpe deg å gå ned i vekt. I dette helsetipset forklarer vi hvordan dette fungerer med den deilige tropiske frukten.

Slik hjelper kaki deg å gå ned i vekt

En moden kaki smaker behagelig søtt. Men frukten er ikke bare deilig, den kan også hjelpe deg å gå ned i vekt hvis du bruker persimmons i stedet for sjokolade og lignende.

• På grunn av deres sødme og deres sunne ingredienser, er de eksotiske fruktene det ideelle alternativet til søtsaker når du får lyst.
• Med rundt 70 kalorier per 100 gram, inneholder persimmoner høyere kalorier enn kiwi eller mandariner. Kostfibrene den inneholder sørger for god fordøyelse – og dette er viktig hvis du ønsker å gå ned i vekt.
• Samtidig gir du kroppen rikelig med vitaminer og mineraler ved å nyte persimmons.
• Så, i ditt ønske om å gå ned noen få pounds, nå etter persimmons i stedet for søtsaker. Dette vil hjelpe deg med vektreduksjon.
• Du bør imidlertid bare bruke moden frukt. Umodne frukter smaker ikke søtt, men heller bittert. Tannene den inneholder kan forårsake en lodden tunge.
• Forresten: Persimmonen fikk kallenavnet "guddommelig frukt" fra det botaniske navnet "Diospyros kaki". Oversatt fra gresk betyr dette "guddommelig frukt".

Sunne komponenter av persimmons

Persimmonen har i tillegg til sin fine og elegante smak en rekke sunne ingredienser.

• Protein: 100 gram persimmon inneholder rundt 700 milligram protein.
• Mineraler: Til sammen nesten 600 milligram ulike mineraler kan finnes i 100 gram av frukten. Kalium står for den største andelen her med rundt 160 milligram. I tillegg tar den eksotiske frukten med seg mye kalsium, magnesium og natrium.
• Sporelementer: Med i underkant av 400 mikrogram jern per 100 gram er persimmoner en utmerket kilde til jern. Frukten gir også små mengder sink, kobber og mangan.
• Vitaminer: Persimmonen er en liten vitaminbombe og spesielt rik på vitamin C og en forløper for vitamin A, betakaroten. I tillegg inneholder persimmonen noen B-vitaminer og vitamin E.
• Fiber: 100 gram persimmon inneholder 3.6 gram fiber. Det meste er vannuløselig fiber. Dette gjør persimmonen spesielt gunstig for fordøyelsen din.
• Fett: De 0.2 gram fett per 100 gram kaki består hovedsakelig av langkjedede fettsyrer.
• Karbohydrater: Med 16 milligram per 100 gram, bringer fruktene en relativt stor mengde karbohydrater. Forholdet mellom glukose og fruktose, dvs. glukose til fruktose, er balansert.