Allison Turner
Zikumveka ngati nthabwala zopusa, koma mowa suli mu mowa ndi co., komanso muzakudya zina zomwe simungayembekezere, monga zipatso. Ndipotu nthochi zingapo zakupsa zimatha kukhala ndi mowa wochuluka ngati mowa waung’ono.
Mfundo yakuti maswiti ena amakhala ndi mowa, sichachilendo kwa ambiri. Pankhani ya ma pralines odzazidwa ndi ma liqueurs kapena keke ya Black Forest, izi siziyenera kudabwitsa kwambiri. Koma zimakhala zopenga kwambiri zikafika pa zipatso. Mowa umapezekanso mu nthochi.
Nthochi zili ndi mowa wambiri ngati mowa
Nthochi pafupifupi zisanu zakupsa zili ndi mowa wofanana ndi mowa waung'ono, mwachitsanzo, pafupifupi 0.6 peresenti ndi voliyumu yake. Ndizo zochuluka ndithu. Inde, simudya nthochi zisanu motsatizana kawirikawiri. Koma m'masiku opambana a smoothies ndi zakudya za nthochi, zikuchulukirachulukira.
Smoothies ali ndi shuga wambiri, zomwe zimapanga maziko abwino a mowa. M'kupita kwa nthawi, njira yowotchera imatembenuza fructose kukhala mowa chifukwa cha maselo a yisiti. Kuchuluka kwa shuga komanso nthawi kuphatikizirapo, m'pamenenso zakumwazo zimatha kukhala zoledzeretsa. Choncho ndizotheka kuledzera nthochi, koma pochita izo sizingatheke.
Zipatso zofufumitsa: Magulu owopsa
Magulu owopsa monga amayi apakati ndi zidakwa zouma ayenerabe kukaonana ndi dokotala ngati njira yodzitetezera. Mwachizoloŵezi, kudya nthochi imodzi kapena smoothie ya nthochi sikungaledzere nthawi yomweyo.
