ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਮੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭ

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਮੱਖਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

• ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਿਪਟਦਾ ਹੈ।
• ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਕਲਪ.
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ.
• ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ.
• ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ.
• ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੱਖੀ.
• ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ.
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ.

ਕੀ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਦੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ 190 ਕੈਲੋਰੀ, 17 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ ਦਾ 60% ਅਤੇ 40% ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ।

ਕੀ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ?

ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਏਜੰਟ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੱਦੂ ਦਾ ਬੀਜ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਮੱਖਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਏਅਰ ਟਾਈਟ ਕੱਚ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ। ਜੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੇਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਕੀ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।

ਕੀ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਪੇਠਾ ਮੱਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ?

ਕੱਦੂ ਦਾ ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਾਂਗ ਮਿੱਠੇ ਫੈਲਾਅ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪੇਠੇ ਦੇ ਮਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਤਝੜ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੋਗੇ। ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਦੇ ਮਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਿਰਫ਼ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ।

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ?

• ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ 'ਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਜਾਂ ਬਲੋਟਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਵਿਆਪਕ ਹਨ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ)।

ਕੀ ਪੇਠਾ ਦਾ ਬੀਜ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਕੱਦੂ ਦਾ ਬੀਜ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1-2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?

• ਔਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਪ੍ਰਤੀ 2 ਟੀ: 160 ਕੈਲੋਰੀ, 13 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 2 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ, 156 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, 2.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿੰਕ, 1.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਂਗਨੀਜ਼।

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਹਰਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਸੇਲਟਿਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਹਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਹੈ। ਅਮੀਰ ਜੀਵੰਤ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ।

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸਵਾਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਮੱਖਣ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮੱਖਣ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਅਮੀਰ, ਲਗਭਗ ਮਿੱਟੀ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਪਿਟਾਸ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਪੇਠਾ ਬੀਜ ਮੱਖਣ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ!

ਕੀ ਪੇਠਾ ਬੀਜ ਮੱਖਣ ਦੀ ਡੇਅਰੀ ਹੈ?

88 ਏਕੜ ਆਰਗੈਨਿਕ ਕੱਦੂ ਬੀਜ ਮੱਖਣ | ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ, ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ, ਡੇਅਰੀ ਮੁਕਤ, ਅਖਰੋਟ-ਮੁਕਤ ਬੀਜ ਮੱਖਣ ਫੈਲਾਓ | ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ GMO | 2 ਪੈਕ, 14 ਔਂਸ.

ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਓਵਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ ਨੋਟਸ ਦੇਖੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਬੀਜ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਪੇਠਾ ਬੀਜ ਮੱਖਣ ਕੇਟੋ ਹੈ?

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੱਖਣ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 2 ਨੈੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗਿਰੀ-ਮੁਕਤ ਫੈਲਾਅ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।