Bella Adams
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ: ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ "ਸਟੋਰ" ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਟਿਸ਼ੂ. ਹੱਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਊਰਜਾ ਖਰਚਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਰ ਵੀ ਸਰਲ ਹੋਵੇਗੀ: ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਦਾ ਅਣੂ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ: ਅਸੀਂ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਪਸੀਨਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ।
C55N104O6 + 78 O2 = 55 CO2 +52 H2O
ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਏਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਸੈਲੂਲਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ।
ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣਗੇ। ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ!
ਹਾਂ, ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ: "ਘਰ ਸੜ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੋਠਾ ਸੜ ਰਿਹਾ ਹੈ!" ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਪੂਰਣਤਾ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਾਡੇ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਕਦੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਲਾਲ ਫਰਿੱਜ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਕਣ ਨੂੰ “ਨਹੀਂ” ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੀ। ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਧੱਕਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਵ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪੀਜ਼ਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪੀਜ਼ਾ ਸਾਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 😉
ਇਸ ਲਈ, ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੇਵਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ ਖਾਣ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ☺ ਓ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ !!!
