ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 600 g ਗਾਜਰ
- 2 ਪਿਆਜ
- 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਸਾਲ੍ਟ
- 1 ਚਮਚ ਜੀਰਾ
- ਪੇਪrika
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ਭੂਰਾ ਜੀਰਾ
- ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ parsley
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼.
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਉ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਲਈ ਬੰਦ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। 5 ਮਿੰਟ, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ Bss ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸੇ ਸਵਾਦ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 122kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 4.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.8gਚਰਬੀ: 11.3g