John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- ਗਾਜਰ ਦੇ 1/2 ਝੁੰਡ ਤੋਂ ਗਾਜਰ ਦਾ ਸਾਗ
- ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਡਿਲ ਦੇ 2-3 ਟੁਕੜੇ
- 1 ਵੱਡੀ ਮੁੱਠੀ ਪਾਲਕ
- 20 g ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ
- 1 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
- 1 El ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1 Tl ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ
- 0,5 Tl ਸਾਲ੍ਟ
- 4 El ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਪਾਸਤਾ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਪਕਾਓ।
- ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਡੇ ਡੰਡੇ ਹਟਾਓ (ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ)। ਵੀ Dill ਅਤੇ parsley ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ.
- ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਾਗ ਨੂੰ ਲਸਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਡਿਲ, ਪਾਰਸਲੇ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਪਿਊਰੀ ਕਰੋ।
- ਪਾਈਨ ਨਟਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਟੋਸਟ ਕਰੋ।
- ਪੇਸਟੋ ਨੂੰ ਕੱਢੇ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਨਟਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 672kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 3.3gਚਰਬੀ: 73.5g
