ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ?

ਲਸਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਸਣ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਪਰ ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਸਣ ਹੈ?

ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਸਿੱਟੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ। ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਪਾਠਕ ਹੇਠਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਗੇ ਕਿ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਕੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲਸਣ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਲਸਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ!), ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

• ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ (ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ),
• ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ,
• ਗਤਲਾ-ਘੁਲਣਾ ਅਤੇ
• ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਥਰੋਮਬੋਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ

ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਅਕਸਰ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਲਸਣ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ (ਨਸ-ਸੁਰੱਖਿਆ) ਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੰਧਕ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਐਲੀਨ, ਐਲੀਸਿਨ, ਡਾਇਲਿਲ ਡਾਈਸਲਫਾਈਡ, ਅਜੋਏਨ, ਐਸ-ਐਲਿਲ ਸਿਸਟੀਨ, ਆਦਿ) ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਸਣ ਖਾਓ!

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਇਸ ਲਈ, ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਇਸਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਕੱਚੇ ਲਸਣ (13) (2) ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਲੋਕ ਲਸਣ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲਸਣ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ. ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

ਲਸਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਓ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ!

ਸਿਰਫ਼ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਅਜੇ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਮਾਤਰਾ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਲਸਣ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਲਸਣ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਕਸਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਜਿਹੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਹੈ।

ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੋਸਟ੍ਰੀਡੀਆ) ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੈਕਟੋਬੈਕੀਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਨ ਲਸਣ (14) ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ.

ਲਸਣ ਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਸਿੱਧਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ਾਰਟ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ. ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​(15)।

ਆਮ ਲਸਣ ਦੀ ਖਪਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਲਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਲਸਣ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ?

ਲਸਣ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ (ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ) ਲੈ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਲਸਣ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਅਕਸਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਨਾ ਲਓ ਜਾਂ ਲਸਣ ਨਾ ਖਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਅਣਚਾਹੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਕੀ ਇਹ ਡਰ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ? ਕੀ ਲਸਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਲਸਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕੇਸ

ਪਿਛਲੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਲਸਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2016 ਦਾ ਇੱਕ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ ਜਿਸ ਨੂੰ "ਕੁਝ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਰਜਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ" (8):

ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ 1: ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ

ਉਸਦੇ ਬਾਈਪਾਸ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ 55 ਸਾਲਾ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ: 3mg DHA ਦੇ ਨਾਲ ਓਮੇਗਾ-675 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ 100mg ਥਾਈਮ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ 20mg ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਸਣ-ਥਾਈਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ, ਜੋ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੇ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀ ਔਸਤ ਕਲੀ ਵੀ ਨਹੀਂ (3 ਗ੍ਰਾਮ)।

ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ 2: ਲਸਣ ਤੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?

1990 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ 87-ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਹੀਮੇਟੋਮਾ (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ) ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ (9)। ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ - ਸਿਵਾਏ ਲਸਣ ਲਈ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਦੇ। ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4 ਲੌਂਗ ਖਾਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਵਜ਼ਨ ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਲਸਣ ਖਾਧਾ ਸੀ ਅਤੇ ਲੌਂਗ ਇੰਨੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸਨ ਜਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਲਸਣ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸੀ।

ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ 3: ਲਸਣ ਅਨੀਮੀਆ?

ਮਾਰਚ 2022 (10) ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਇਦ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ "ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਲਸਣ" ਖਾਧਾ ਸੀ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੰਸਕਰਣ ਸਾਡੀ ਖੋਜ ਦੇ ਦਿਨ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਟੀਕ ਬਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਧਿਐਨ ਦੁਬਾਰਾ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਾਂਗੇ।

ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ 4: ਲਸਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?

1995 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਕਲੀਨਿਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕਲੀਨਿਕ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ 14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਬੇਰੀਆਂ, ਅਲਕੋਹਲ, ਵਾਈਨ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਫਲ, ਐਸਪਰੀਨ, ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਸਮੇਤ—ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ 32-ਸਾਲਾ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲਸਣ ਖਾਧਾ (ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਕੁ) (11)।

ਲਸਣ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਰਤਾਂ

ਨੈਚਰੋਪੈਥਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਿੰਨਾ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਰ - ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਲਟ - ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਵੱਲ ਵੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2009 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ (ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ), ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ (1 ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ) ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਲਸਣ ਨੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ। ਉਪਰੋਕਤ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਇਸ ਲਈ ਅਪਵਾਦ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਅਜਿਹੇ ਅਪਵਾਦਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਸਣ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਸਬੰਧਤ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਿਰਫ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।
2. ਸਬੰਧਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਸਣ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ।
3. ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦਾ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
4. ਸਬੰਧਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲਸਣ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ?

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਮਨੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਸਣ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗਾ।

2006 ਦੇ ਅਧਿਐਨ (3) ਵਿੱਚ, ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ 28 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ: 0.1 ਗ੍ਰਾਮ, 0.25 ਗ੍ਰਾਮ, 0.5 ਗ੍ਰਾਮ, 1 ਗ੍ਰਾਮ, 2.5 ਗ੍ਰਾਮ, ਜਾਂ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਲਸਣ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ। 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ. ਪਰ ਦੋ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਮੁੱਲ ਵਿਗੜ ਗਏ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 0.25 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ 70-ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਹ 17.25 ਗ੍ਰਾਮ ਲਸਣ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ 6 ਲੌਂਗਾਂ (ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਔਸਤਨ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹੁਣ, ਉਪਰੋਕਤ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਕੋਈ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਜਿਗਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 2019 ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਖਪਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਹਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਸੀ।

2019 ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਗੀਦਾਰ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4 ਤੋਂ 6 ਵਾਰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਲਸਣ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 7 ​​ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲਸਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਸਣ ਨਾਲ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਹ ਹੈ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਗਲਣਾ। ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਸਣ ਦੇ ਸਾਹ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੈਬ 'ਤੇ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ' ਤੇ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਲਸਣ ਦਾ ਸਾਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਗਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਬੱਲਬ ਤੱਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ 17 ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਅਨੁਸਾਰੀ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਜੂਨ 2020 (7) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਕਿਉਂਕਿ ਲਸਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਜਲਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੱਚੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਬੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਫਾਰਮ (4) ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ: ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਦਾ ਜਲਣ), ਦਸਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ (!), ਲਸਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (12)।

ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ 'ਤੇ ਲਸਣ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਕਾਰਨ ਲਸਣ ਦਾ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ. ਇਹ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਫੈਦ ਨਾਲੋਂ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਪਿਛਲਾ ਲਿੰਕ ਦੇਖੋ)। ਫਿਰ ਵੀ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੌਂਗ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ।