ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- skewers ਲਈ
- 2 ਕਟਲੇਟ
- 100 g ਤਾਜ਼ੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- 2 ਪਿਆਜ਼
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਪਾ powderਡਰ
- ਚੌਲ ਲਈ
- 1 ਪਿਆਲਾ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ
- 70 g ਫਰੋਜ਼ਨ ਮਟਰ ਇੱਕ ਬਚਿਆ
- 0,5 ਟੀਪ ਮੱਖਣ
- 1 ਛਿੜਕਾਓ ਮੈਗੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ
- ਔਸ਼ਧ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਲਈ
- 150 ਤਾਜ਼ੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- 1 ਪਿਆਜ
- ਮੌਸਮੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ... ਮੇਰੇ ਲਈ ਪਾਰਸਲੇ ਚੇਰਵਿਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਓਰੇਗਨੋ ਅਤੇ ਥਾਈਮ
- ਪੌਦਾ ਕਰੀਮ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮੈਗੀ ਹਰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਮਟਰ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਭੁੰਨ ਲਓ ਅਤੇ ਕੱਢੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਪਾਓ, ਢੱਕਣ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦਿਓ |
- ਸਕਨਿਟਜ਼ਲ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ। ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ, ਚੈਂਪਿਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਹੁਣ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਕੜ ਦੇ skewers 'ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਕੁਰਕੁਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਛਾਣ ਦਿਓ ... ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਰਮ ਤਰਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਗਰਮ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸੁਗੰਧ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਢਿੱਲੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉਬਾਲੋ।
- ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਚੈਂਪੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਲਓ, ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ।
- ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਸਰਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 216kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 42.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 5.8gਚਰਬੀ: 2.3g