John Myers
Spis treści
show
Post (leczniczy) – tradycja długa i wciąż współczesna
Post nie jest dla ludzi niczym nowym: prawie każda kultura i religia ma jakąś formę postu. Czy to ramadan w islamie, okres Męki Pańskiej przed Wielkanocą w chrześcijaństwie, czy Jom Kippur w judaizmie. Oprócz wielowiekowych tradycji istnieje obecnie wiele nowoczesnych form postu:
- Czy to post podstawowy, detoks, czy post interwałowy: wszystkie rodzaje postu terapeutycznego mają różne zasady i okresy.
- Szczególnie popularną formą jest szybki sok, ponieważ nie musisz całkowicie rezygnować z kalorii.
Szybki sok – wpływ na ciało, umysł i duszę
Chociaż post zwykle wiąże się z utratą wagi, nigdy nie powinien to być główny powód. Ponieważ chodzi o coś więcej: oczyszczenie ciała, umysłu i duszy. Oto pozytywne efekty:
- Proces oczyszczania rozbija martwe komórki i stymuluje powstawanie nowych komórek.
- Pobudzany jest metabolizm i wszystkie narządy wydalnicze działają na jelita, wątrobę, nerki, płuca, a także skórę.
- Post działa jak ponowne uruchomienie: ciało zostaje ponownie uruchomione. I szybko dziękuję.
- Ponadto świadome niejedzenie wyostrza zmysły i umożliwia nowe spojrzenie na swoje nawyki.
Jednak post sokowy ma również skutki uboczne – warto mieć tego świadomość
Przede wszystkim powinieneś dokładnie dowiedzieć się, czy kuracja na czczo jest dla Ciebie opcją. Możesz zapytać o to swojego lekarza rodzinnego. Jak każda dieta na czczo, post sokowy ma swoje skutki uboczne.
- Należą do nich zawroty głowy i bóle głowy – głównie w pierwszych trzech dniach.
- W przeciwieństwie do wielu bardziej rygorystycznych schematów, zazwyczaj nie są one takie złe, jeśli chodzi o post sok. Niemniej jednak powinieneś zgłosić się do lekarza we właściwym czasie, jeśli czujesz, że objawy są zbyt złe.
- Po trzech dniach uczucie głodu zwykle ustaje całkiem naturalnie. Organizm przyzwyczaja się do brakujących kalorii i reaguje m.in. z endorfinami. Jeśli w twoim przypadku jest inaczej, a zawroty głowy i ból głowy nie ustępują, możesz i powinieneś przestać pościć.
