in

Letnie Warzywa Smażone z Łososiem

5 od 9 głosów
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 2 ludzie
Kalorii 180 kcal

Składniki
 

  • 300 g Łosoś świeży
  • 1 Koper włoski
  • 2 Marchew
  • 2 Łodyga Seler korzeniowy
  • 1 Papryka żółta
  • 1 Garść Groch śnieżny
  • 4 Pomidory koktajlowe
  • 4 Małe ziemniaki
  • Sól, pieprz, olej

Instrukcje
 

  • Ziemniaki dokładnie umyć i pokroić ósemki ze skórą. Fenkuł oczyścić, przekroić na pół i pokroić na ok. 0.5 tys. Plastry o szerokości cm. W razie potrzeby papryki obrać, pokroić wzdłuż na plastry, marchewki oczyścić i pokroić ukośnie na kawałki. Pokrój seler na cienkie plasterki. Pomidory ćwiartkowe.
  • Rozgrzej 1 łyżkę oleju na dużej patelni i najpierw usmaż ziemniaki, a następnie smaż przez około 6 minut, zawsze obracając. Teraz dodaj seler i koper włoski, a następnie marchew i paprykę. Zawsze dobrze obracaj, najlepiej obracając patelnię. Sezon pomiędzy. Groszek przekroić na pół i dodać. Tuż przed podaniem dodaj pomidory i świeże posiekane zioła lub zielony seler.
  • W międzyczasie zdejmij skórę z łososia, sól i pieprz z obu stron i powoli smaż na oleju z obu stron na średnim ogniu. Teraz podawaj. Ketchup morelowy również świetnie smakuje (zobacz moje przepisy w zakładce dostaw).

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 180kcalBiałko: 19.9gGruby: 11.2g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Pieczenie: Ciasto z ricotty i truskawek ze skórką orzechową

Dostępność: ketchup morelowy