John Myers
پیژندنه: د اماراتي سړک خواړو روغتیایی سپړنه
اماراتي خواړه د خپلو بډایه خوندونو او مصالحو لپاره پیژندل کیږي، او د دې خواړو سپړلو یوه له غوره لارو څخه د سړک خواړو له لارې ده. په هرصورت، کله چې دا د سړک خواړو ته راځي، ډیری خلک فکر کوي چې دا غیر صحي دی. پداسې حال کې چې د سړک د خواړو ځینې اختیارونه ممکن په کالوري ، سوډیم او غوړ کې لوړ وي ، د اماراتي سړک خواړه مختلف صحي اختیارونه وړاندیز کوي.
پدې مقاله کې ، موږ به د اماراتي سړک خواړو روغتیا وپلټئ او ستاسو د غوره سړک خواړو څخه خوند اخیستو پرمهال به د صحي انتخابونو غوره کولو څرنګوالي په اړه لارښوونې چمتو کړو. له پخې شوې غوښې څخه تر سبزیجاتو پورې ، اماراتي خواړه له مغذي موادو ډک دي چې کولی شي د خواړو غوره انتخاب رامینځته کړي.
عام اماراتي سړک خواړه او د دوی تغذیه ارزښت
د اماراتو د سړک خواړه یو لړ لوښي وړاندې کوي چې دواړه خوندور او صحي دي. د سړک د خواړو یو له خورا مشهور انتخابونو څخه شاورما دی ، کوم چې د پخې غوښې ، سبزیجاتو او مصالحو سره جوړ شوی. دا ډوډۍ په پروټین کې لوړه ده، په غوړ کې کمه، او د بشپړ ډوډۍ لپاره د بشپړ غلې ډوډۍ یا سلاد سره خدمت کیدی شي.
د اماراتي سړکونو بل مشهور خواړه فالفیل دی، چې د چرګانو، بوټو او مصالحو څخه جوړ شوی. دا ډوډۍ ویګان ده، په فایبر کې لوړه، او ټیټ غوړ. دا د صحي او ډک خواړو لپاره د بشپړ غلې پیتا ډوډۍ او د غاړې سلاد سره خدمت کیدی شي.
منډي د اماراتو بل سړک خواړه دي چې د هڅه کولو ارزښت لري. دا د پخې غوښې یا چرګ، وريجې او سبزیجاتو څخه جوړه ده. دا ډوډۍ په پروټین کې لوړه ده او د بشپړ خواړو لپاره د غاړې سلاد سره خدمت کیدی شي.
د صحي اختیارونو غوره کولو لپاره لارښوونې پداسې حال کې چې د اماراتي سړک خواړو څخه خوند واخلئ
پداسې حال کې چې د اماراتي سړک خواړه ډیری صحي اختیارونه وړاندیز کوي ، دلته ځینې غیر صحي اختیارونه هم شتون لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ مخنیوی وکړئ. دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره د اماراتي سړک خواړو څخه خوند اخیستو پرمهال د صحي انتخابونو غوره کولو کې مرسته کوي:
- د ژورو خواړو په پرتله پخه شوي یا پخه شوي انتخابونه غوره کړئ.
- هغه لوښي غوره کړئ چې په پروټین او فایبر کې لوړ وي او په غوړ او سوډیم کې کم وي.
- هغه لوښي غوره کړئ چې د تازه سبزیجاتو او ټول غنمو سره جوړ شوي وي.
- د هغو لوښو څخه ډډه وکړئ چې د میونیز، کریمي ساس، یا خواږه څښاک سره خدمت کیږي، ځکه چې دوی کولی شي اضافي کالوري اضافه کړي.
په پایله کې، د اماراتي سړک خواړه مختلف صحي او خوندور انتخابونه وړاندې کوي چې کولی شي د خواړو غوره انتخاب کړي. د دې لارښوونو په تعقیب، تاسو کولی شئ د صحي انتخابونو په وخت کې د خپلې خوښې د کوڅې خواړو څخه خوند واخلئ. په یاد ولرئ چې پخه شوي یا پخه شوي انتخابونه غوره کړئ، هغه خواړه چې په پروټین او فایبر کې لوړ وي، او د ژورو خواړو او لوړ کالوري ساس څخه ډډه وکړئ.
