John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 سور کاغذي کچالو
- 1 ژیړ بیل مرچ
- 15 منځنۍ اندازه بیا هم ګرم جاکټ آلو
- 150 g د وزې پنیر
- 1 منځنۍ اندازه تازه پیاز
- 1 tbsp د کور سبزیجات او مالګه
- 1 tbsp تور مرچ
لارښوونه:
- کچالو پاک کړئ - پیاز پاک کړئ - مرچ پریمینځئ او وچ کړئ -
- هر څه په تدریجي ډول د جینیس سبزیجاتو کټر (کوچني کیوبونو کې) له لارې فشار کړئ ، د وزې پنیر هم ، یو څه د سبزیجاتو مالګه او مرچ له مل څخه ، پوټکی بند کړئ او یوځل ښه وخورئ ...
- 3 .... تاسو کولی شئ ټول شیان د یو څه وخت لپاره پریږدئ، که تاسو په بیړه کې یاست ... تاسو پیل کولی شئ 😉
- موږ هم د خپل اکمالاتو څخه د جار څخه ککرۍ درلودې.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 284کالیکاربوهایډریټ: 0.8gپروټین: 15.7gغوښه: 24.1g
