غیر صحي خواړه د ماشومانو عقل کموي

هغه خواړه چې پروسس شوي خواړه او غوړ او بوره په لوړه کچه لري په ماشومانو کې د کم عقل (IQ) لامل کیږي ، پداسې حال کې چې تازه خواړه د پام وړ هوښیار ماشومانو لامل کیږي. لږترلږه دا هغه څه دي چې برتانوي ساینس پوهانو د شاوخوا 14,000 ماشومانو سره په یوه څیړنه کې موندلي.

د پروسس شوي خواړو څخه لږ هوښیار

کله چې ماشومان درې کلن وي، ډیری پروسس شوي، ډیر غوړ، او د لوړ شکر لرونکي خواړه خوړل د ژوند په وروستیو کې د دوی په عقل خورا منفي اغیزه کوي.

صحي خواړه عقل ته وده ورکوي

د والدینو او ماشومانو د ایون اوږدمهاله مطالعه د 14,000 ماشومانو اوږدمهاله روغتیا معاینه کوي.

د برتانیا د بریسټول پوهنتون ساینس پوهانو موندلې چې په مغذي موادو او ویټامینونو بډایه خواړه کولی شي په ماشومتوب کې د دماغي فعالیت وده ډیروي.

د ایپیډیمولوژي او د ټولنې روغتیا ژورنال راپور ورکوي چې د ماشوم خواړه کله چې دوی درې کلن وي کولی شي د 8.5 په عمر کې د IQ اغیزه وکړي.

د خوړو تېروتنې نور نشي اصلاح کیدی

د مطالعې لیکوالانو دا هم وموندله چې په کوچني ماشومانو کې د تغذیې غلطۍ په ښکاره ډول نور نشي له مینځه وړل کیدی - لږترلږه تر هغه ځایه چې د استخباراتو په اړه اندیښنه وه.

دا په دې مانا چې که ماشومانو ته په درې کلنۍ کې غیر صحي خواړه ورکړل شي، نو دا په ماشومتوب کې هم د دوی په هوښیارتیا منفي اغیزه کوي که دوی له درې کلنۍ وروسته بیا صحي خواړه وخوري.

هرڅومره چې غیر صحي خواړه وي ، هومره IQ ټیټ وي

په څیړنه کې د برخه اخیستونکو ماشومانو والدینو پوښتنلیکونه بشپړ کړي وو او د خپلو ماشومانو د تغذیې په اړه چې عمرونه یې د دریو، څلورو، اوو او اتو کلونو په عمر کې وو، مفصل معلومات وړاندې کړل.

په زړه پورې خبره دا ده چې د پوښتنلیکونو په ارزونه کې د ناسم خواړو اجزاو یا ناسم خواړو عادتونو لپاره ورکړل شوي هر منفي ټکی د 1.67 پوائنټونو IQ کې د کمیدو لامل شوی.

برعکس، د سالم تغذیې لپاره هر پلس پوائنټ، د بیلګې په توګه د سلاد، وريجو، پاستا، کب او میوو د مکرر مصرف لپاره، د IQ 1.2 ټکي زیاتوالی.

دماغ د ژوند په لومړیو دریو کلونو کې په چټکۍ سره وده کوي. د پایلې په توګه، ساینس پوهان اوس شک لري چې د ژوند په دې مرحله کې ښه تغذیه هم د دماغ په غوره وده کې مرسته کوي.

مایکل نیلسن، د ښوونځي د خواړو د څیړنې مشر وویل:

د ټولو ښوونځیو شاوخوا 23 سلنه برخه اخیستونکي ډیر وزن لري یا حتی چاقۍ لري. د ماشومانو په لومړیو پرمختګونو کې سالم ژوند کول کولی شي د ښوونځي په عمر کې د بدن د سالم وزن لامل شي او له بلې خوا - لکه څنګه چې دا څیړنه ښیې - په ښوونځي کې د ماشومانو فعالیت ښه کوي.
دا پایلې ښیې چې دا څومره مهم دي چې د ټولو والدینو او همدارنګه هغه کسانو ته چې د کوچني ماشومانو سره کار کوي، د ریښتینې صحي تغذیې په اړه روزنه ورکړي.