کړی
show
د جدي
مخلوط سلاد
- 1 د هګۍ
- 3 ډک شوي چمچونه ګولډا مسح کړه
- 1 د لہسن لونګ
- 1 خواږه د تیم تازه پاڼي
- د پاپریکا پټې
- زیتون غوړ
- مالګه او مرچ
- د پاپریکا پوډر
- .
- 1 نيمايي سره مرچ
- 4 چیری رومیان په تاک کی
- 1 ټوټه بادرنګ
- 1 د پسرلي پیاز لرګی
- 1 ټوپونه پرې شوې پارسلي
- 1 ټوپونه د زیتون غوړ زیات کري
- 0,5 بالسمیک انځر
- مالګه او مرچ
لارښوونه:
- د پسرلي پیاز په حلقو کې پرې کړئ او لہسن پرې کړئ. تنور تر 200 درجو پورې ګرم کړئ.
- هګۍ وخورئ، پنیر، هوږه، تیم او د پسرلي پیاز حلقې اضافه کړئ. ټول شیان ښه مخلوط کړئ او د مالګې او مرچ سره موسم کړئ.
- د ډوډۍ ټوټې د لږ زیتون غوړ سره وخورئ. د هګۍ مخلوط د ډوډۍ په ټوټو کې واچوئ، د مرچ پټې سمدلاسه پریږدئ او په 200 ° کې د 15 دقیقو لپاره پخه کړئ. د پخولو وروسته، د لږ پاپریکا پوډر سره وویشئ.
مخلوط سلاد
- سبزیجات او د پسرلی پیاز پریمنځئ.
- د پسرلي پیاز په حلقو کې پرې کړئ او کاکر او سور مرچ پرې کړئ. روميان په ټوټو پرې کړئ.
- دا اجزا د پارسلي، بالسمیک سرکه او زیتون غوړ سره مخلوط کړئ. د مالګې او مرچ سره د خوند لپاره موسم.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 234کالیکاربوهایډریټ: 1.9gپروټین: 1.1gغوښه: 25.1g