John Myers
کړی
show
د جدي
- 200 g اوړه شوي کچالو، ښه ټوټه شوې
- 1 د سیلری بلب په ښه توګه ټوټه شوی
- 1 شالټونه په ښه توګه کټ شوي
- 1 tbsp مکھن
- 75 g پروسس شوی پنیر
- 1 لوټ د سمندر مالګه ښه
- 1 لوټ ځمکه سپین مرچ
- 250 g منحل شوی ترکیه
- 0,5 کټ شوي ګرم مرچ
- 1 tbsp ګرد شوي گاجر
- 1 لوټ د مشروم مساله
- 1 لوټ مارجورام مساله
- 1 لوټ خواږه پیپریکا پوډر
- 1 لوټ تور مرچ د مل څخه
- 0,5 ښه کټ شوي پیاز
- 1 L د سبزیجاتو ذخیره
- 1 د هګۍ زيړ
- 1 د هګۍ
- 4 tbsp بستر کڅوړه
- 2 tbsp د ریپسی غوړ
لارښوونه:
- کچالو، سلیري او شات په مکھن کې واچوئ. د سبزیجاتو ذخیره اضافه کړئ او د شاوخوا 25 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- اوس سوپ پاک کړئ او پنیر کې ګډ کړئ. په لنډه توګه جوش ته راوړو او د مالګې او مرچ سره موسم کړئ.
- کیم د نورو اجزاوو سره مخلوط کړئ او د مصالحو سره موسم کړئ. تاسو مالګې ته اړتیا نلرئ ځکه چې د مشروم مساله خورا قوي خوند لري.
- له غوښې څخه کوچني بالونه جوړ کړئ، په وهل شوې هګۍ او بیا د ډوډۍ په ټوټو کې واچوئ، او ټول یې په ریپسیډ غوړ کې وخورئ تر هغه چې کرکري وي. تاسو پوهیږئ، زه هر څه د ډیری خوندور بوی سره خوښوم. انځورونه هر څه تشریح کوي.
- بیا د غوښې بالونه په سوپ کې اضافه کړئ او د څو دقیقو لپاره یې پریږدئ. موږ دا سوپ د اصلي کورس په توګه خورا مساله اضافه سره وخوړل. که تاسو غواړئ، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې ډوډۍ هم وخورئ. دا ډیره خوندوره وه. وې آزمایه.
- تاسو کولی شئ دا د سوپ په توګه هم وخورئ. مګر بیا زه د غوښې بالونه کوچني کړم او سوپ یو څه پتلی کړم.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 265کالیکاربوهایډریټ: 2.1gپروټین: 15.8gغوښه: 21.7g
