in

کرنچی ګرانولا – کرنچی میوسلی

5 له 7 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 4 خلک
کلوریټونه 549 کالی

د جدي
 

  • 100 g د ناریل ږیره
  • 100 g اصلي مخلوط
  • 50 g د چیا تخمونه
  • 50 g السی
  • 50 g د غوړیو لوی پاڼی
  • 50 g ټول پوټکی بادام
  • 30 g دکوپرې غوړي
  • 1 د وینیلا پوډ
  • 2 دارچینی وهي
  • 2 tbsp ځمکه دارچینی

لارښوونه:
 

  • په یوه کڅوړه کې د ناریل شین، د کینیل مخلوط، د چیا تخم، د زعفرانو تخمونه او د غوړ مالګه واچوئ. بادام په عمدي توګه کټ کړئ او د 1 چمچ دارچیني سره ښه مخلوط کړئ.

تنور تر 160 درجو پورې ګرم کړئ!

  • د وینیلا پوډ نیمایي کړئ او د نبض څخه یې وخورئ. د ناریل غوړ د وینیلا نبض، وینیلا پوډ، د دارچینی لرګیو او 1 چمچ ځمکنی دارچینی سره. پخلی نه کوي! د ناریل مخلوط د میوسلي مخلوط سره ښه مخلوط کړئ او د بیکینګ کاغذ پوښل شوي بیکینګ شیټ کې یې خپور کړئ.
  • په تنور کې د شاوخوا 10 دقیقو لپاره پخه کړئ. بیا یې د سپتولا سره وګرځوئ او یو څه ګډ کړئ! بیا د نورو 10-15 دقیقو لپاره پخه کړئ. د بیکینګ شیټ کې یخ!
  • که تاسو دا خواږه خوښ کړئ، د پخولو دمخه یو څه agave شربت، شات یا میپل شربت اضافه کړئ! د ډکولو دمخه، تاسو کولی شئ د دارچیني او وینیلا پوډونه لرې کړئ! ما دا په شیشې کې واچوله او دا نور هم خوندور شو! 🙂
  • په عادي میوسي کې د مسالې کولو لپاره خورا ښه خوند لري. په یخ یا د میوو سلاد باندې توی شوی. په مستو...

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 549کالیکاربوهایډریټ: 17.5gپروټین: 9gغوښه: 50g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د چرګانو او سبزیجاتو سره غوړ شوي نوډلونه ... له Wok څخه

کیری او گاجر پخه