کړی
show
د جدي
- 2 د سونف بلب، تقریبا. 300 ګرامه
- 1 پیاز، یو کوچنی
- 1 د لہسن لونګ
- د لمر ګل غوړ
- 200 ml سپین شراب
- 1200 ml د سبزیجاتو ذخیره
- 150 g سخت پنیر، یو نرم پنیر
- 100 ml کریم فریچ پنیر
- تور مرچ د مل څخه
- د مالګې
- پیرود
- ډیل یا chives
لارښوونه:
- د سونف بلب پاک کړئ او ډډ پرې کړئ. بیا په ښی پټو کې پرې کړئ یا په ښه ترتیب کې د سبزیجاتو سلیسر وکاروئ. پیاز او لہسن پاک کړئ او یوازې پیاز په ښه توګه پرې کړئ.
- یو څه د لمر ګل غوړ په مناسب ساسپین کې ګرم کړئ او سبزیجات په لنډه توګه وخورئ. د شرابو سره ډیګلیز کړئ او اجازه راکړئ په لنډ ډول کم کړئ. بیا د سبزیجاتو ذخیره کې واچوئ او سبزیجات په متوسط تودوخه تر نرمیدو پورې پخوئ.
- په عین وخت کې، د پنیر 2/3 ټوټه ټوټه کړئ (ما یو نرم اپینزیلر درلود) او پاتې یې په خورا کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ او یو طرف یې واچوئ.
- اوس سوپ د چای له لارې په بل کڅوړه کې واچوئ یا سبزیجات کب ته واچوئ !! او د پخې شوي پنیر سره مخلوط کړئ او په 100 درجو کې په ګرم شوي تنور کې ګرم وساتئ.
- سوپ په لنډه توګه یو ځل بیا جوش ته راوړو او له چټلۍ څخه یې وباسئ. د کریم فریچ او د پنیر کیوبونو کې مخلوط کړئ او د پرنود، مرچ او مالګې سره موسم،
پخول
- د سبزیجاتو او پنیر مخلوط د سوپ په پیاله کې واچوئ او ګرمه شوربه یې پرې واچوئ، په لږ چایو یا ډیل سره ګارنش کړئ ...... له ډوډۍ څخه خوند واخلئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 48کالیکاربوهایډریټ: 1gپروټین: 1.6gغوښه: 3.1g