Madeline Adams
په کور کې د فټنس تمرینونه د کورونا بحران په وخت کې یو ښه بدیل وړاندې کوي. دا تمرینونه هم په ځانګړې توګه د ځای خوندي کول دي.
په کور کې د فټنس تمرینونه د کورونا بحران په جریان کې د جم لپاره غوره بدیل دی. د دې په اړه غوره شی دا دی: ټول بدن روزل شوی او د تمرین کولو لپاره په سختۍ سره هیڅ ځای ته اړتیا نشته.
په کور کې فټنس: تاسو څه ته اړتیا لرئ؟
د دې لپاره چې په خپل کور کې د مؤثره روزنې ماسټر کولو وړتیا ولرئ، تاسو باید یوګا یا فټنس چټ ولرئ. دا د ځینې تمرینونو لپاره خوندور راحت وړاندې کوي او زنګونونه ساتي.
کوم تمرینونه د بشپړ بدن ورزش لپاره مناسب دي؟
د فزیکي پلوه د پاتې کیدو او د ټول بدن کارولو لپاره ، د بشپړ بدن ورزش مناسب دی. دا وخت خوندي کوي او ټول بدن شکل ته راوړل کیږي. ځینې ایپس اوس د کورونا له امله وړیا وړاندیز کیږي کوم چې د بشپړ بدن ښه ورزش وړاندیز کوي. که تاسو غوره کوئ چې دا پخپله هڅه وکړئ، دا تمرینونه ممکن ستاسو لپاره یو څه وي.
په کور کې د فټنس تمرینونه: زه باید څه ته پاملرنه وکړم؟
په کور کې د فټنس تمرینونه د کورونا وختونو لپاره یو مؤثر بدیل وړاندې کوي کله چې جم بند وي. مګر مهمه نده چې په جم کې یا په کور کې - دا تل مهم دي چې د روزنې پرمهال د متوازن اوبو مصرف ډاډمن کړئ. دا نه یوازې د دوراني سیسټم لپاره بلکې د ټول بدن لپاره هم مهم دی. سربیره پردې ، کله چې په خپلو څلورو دیوالونو کې د فټنس تمرینونه کوئ ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ فرنیچر د روزنې په لاره کې نشي راتلی او د ټپي کیدو خطر شتون نلري.
