John Myers
کړی
show
د جدي
- 250 g کدو
- 125 g د بورې
- 6 tbsp نباتی غوړی
- 6 tbsp شيدې
- 300 g ډوډۍ
- 1 Pkg د بیکینګ پاؤډر
- 1 Pkg وینیلا شوګر
- 50 g د چاکلیټ څاڅکي / فلیکس / څاڅکي
- 1 لوټ د مالګې
لارښوونه:
- ټول اجزاء په یوه کڅوړه کې واچوئ او مخلوط کړئ. - که چیرې اوړه خورا قوي وي، اندیښنه مه کوئ، دا باید څنګه وي 🙂
- خپل لاسونه اوړه کړئ او بالونه جوړ کړئ. د بیکینګ شیټ کې کیږدئ او د شیدو سره برش کړئ.
- د شاوخوا 200 دقیقو لپاره په 20 ° پورته او ښکته تودوخه کې پخه کړئ. - دوی څومره وخت نیسي ستاسو د بالونو اندازې پورې اړه لري. په پای کې، دوی باید په هر حالت کې د سرو زرو نسواري وي.
- پرېږدئ چې یخ شي او خوند ترې واخلئ 🙂 - هو، زه معمولا له دې اوړو څخه شاوخوا 10 بالونه جوړوم!
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 318کالیکاربوهایډریټ: 36.4gپروټین: 7gغوښه: 15.9g
