John Myers
کړی
show
د جدي
- 750 g مخلوط شوي غوښه
- 0,5 سپین کباب
- 2 کټ شوي گاجرونه
- 3 کچالو په ښه توګه کټ شوي
- 3 پیاز
- 3 د لہسن لونګ کټ شوی
- 150 g د هام کیوبونه
- 1,5 لیټ Broth
- 200 g پروسس شوی پنیر
- 1 کپ کریم
- مالګه، مرچ، میوه
- 1 ډوډۍ پورسلي
- غوړ د غوړ لپاره
لارښوونه:
- کچالو او گاجرونه پرې کړئ، کباب او پیاز په ښه پټو کې پرې کړئ، هوږه پرې کړئ.
- غوښه په غوړو کې وخورئ، کټ شوي هام، پیاز او لہسن په یو بل پین کې وخورئ او د غوښې غوښه، موسم کې اضافه کړئ. کباب په سر کې واچوئ او په لنډ ډول وخورئ. د بورې سره ډیګلیز کړئ او جوش ته یې راوړئ. کچالو او گاجر سره وخورئ، د 15-20 دقیقو لپاره یې وخورئ.
- د پروسس شوي پنیر، کریم او کټ شوي پارسلي سره پاک کړئ. که اړتیا وي، بیا موسم.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 135کالیکاربوهایډریټ: 1.3gپروټین: 10.9gغوښه: 9.7g
