کړی
show
د جدي
- 250 g د خنزیر تیندرلوین په پاکه توګه پری شوی
- 4 د زچیني ټوټې 3 ملي متره
- 4 لاردوس
- 120 g د وزې کریم پنیر
- د مالګې
- مرچ د پیس څخه
- د زیتون غوړ زیات کري
- 350 g اوړه شوي کچالو، پوستکي
- 1 کټ شوی لہسن
- 20 g خواږه پیاز
- 200 ml کریم
- 1 ډوډۍ راکټ، په پاکه توګه پاک شوی
- 25 g مکھن
- 3 tbsp د زیتون غوړ میوه
- فلور دی سیل سمندري مالګه
لارښوونه:
- د زچیني ټوټې دواړه خواوو ته په لږ زیتون غوړ کې وخورئ، لیرې کړئ او د پخلنځي په کاغذ کې وچ کړئ. فلیټ په ورته تیلو کې په ټوله توګه وخورئ. همدارنګه لرې کړئ او د مالګې او مرچ سره موسم کړئ.
- فلټ هر 2 سانتي مترو په کراس کې پرې کړئ ، مګر له لارې یې مه پرې کوئ. د وزې پنیر سره ډک کړئ. فلیټ لومړی د بیکن سلائسونو کې او بیا د کورجیټ سلائسونو کې وتړئ. بیا د زیتون په تیلو کې وخورئ، لومړی د سیون اړخ په شاوخوا کې. په تنور کې په 140 درجو کې د شاوخوا 10 پخلی - 15 دقیقو لپاره. تر ګلابي پورې.
- کچالو د لہسن او پیاز کیوبونو سره په ساسپین کې واچوئ او د کریم سره یې پورته کړئ. د شاوخوا 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. په نرمه توګه میش. په مکھن او زیتون غوړ کې کار وکړئ. د فلور ډی سیل او مرچ سره د خوند لپاره موسم. په راکټ کې وخورئ او د پلیټ په مرکز کې خدمت وکړئ. فلیټ ټوټه کړئ او په سر کې یې ځای په ځای کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 427کالیکاربوهایډریټ: 1.9gپروټین: 5.6gغوښه: 44.8g