John Myers
کړی
show
د جدي
- 1,5 kg کوین تازه
- 1,5 لیټ د اوبو د
- 1 ټوټه لیمو تازه
- 0,5 ټوټه د دارچان چپک
- 1 ټوټه ستوری اینیس
- 3 ټوټه ګلونه
- 0,5 ټوټه ټونکا لوبیا
- 350 g د بورې
لارښوونه:
- لښتي ومینځئ، مسح کړئ او په لویو ټوټو یې پرې کړئ. د اوبو سره یو لوی ساسپین کې واچوئ. دا غوره ده چې دوه برخې ساسپین د چای دننه سره وکاروئ ترڅو جوس سمدلاسه وچ شي. په منځنۍ تودوخه کې شاوخوا 1 ساعت پخلی کړئ.
- اوس پرېږدئ چې یخ شي. که تاسو یو ساده ساسپین کارولی وي، تاسو اوس باید پخه شوي کوینس په یو ښه اوب یا پنیر کې واچوئ او پریږدئ چې وچ شي.
- راټول شوي جوس (نږدې 500 ملی لیتره) د یو ښه چاڼ له لارې په سوس پین کې واچوئ. د لیمو جوس وخورئ او په کڅوړه کې یې د ښه چای له لارې واچوئ. د تونکا لوبیا په ښه توګه وخورئ او د نورو مصالحو سره یې اضافه کړئ. بوره هم په کې واچوئ.
- جوش ته راوړئ او د شاوخوا 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، په نرمۍ سره وخورئ.
- مصالحې لرې کړئ او جیلی په شیشې کې واچوئ. دا په کلکه وتړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 60کالیکاربوهایډریټ: 13.7gپروټین: 0.2gغوښه: 0.2g
